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Ciencias del Ejercicio

Las actividades de calentamiento son una práctica ampliamente aceptada que precede a casi todos los eventos deportivos para preparar el cuerpo para un rendimiento óptimo en la competencia (Barnes 2015). Un calentamiento activo es posiblemente la técnica de calentamiento más utilizada para los corredores de fondo porque es probable que induzca cambios metabólicos, cardiovasculares y neuromusculares específicos que conducen al rendimiento en carreras de distancia (Bishop 2003). Sin embargo, el rendimiento del ejercicio no se ha considerado limitado por la ventilación o la función de los músculos respiratorios en individuos sanos a pesar de la aparición de la fatiga de los músculos respiratorios después de un ejercicio submáximo 

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El calentamiento de los músculos inspiratorios mejora el rendimiento de carrera de 3200 m en corredores de distancia.