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Ciencias del Ejercicio

El entrenamiento pliométrico es una modalidad de entrenamiento eficaz para la mejora de la fuerza y la potencia, ya sea sólo o combinado con un entrenamiento de fuerza intenso u orientado a la potencia (Markovic 2010, Saez-Saez 2010, Silva 2019). Uno de los ejercicios pliométricos más populares es el  drop jump  (DJ, salto con caída), que consiste en dejarse caer desde una altura predeterminada y realizar rápidamente un salto vertical máximo después del contacto con el suelo. Numerosos estudios que examinaron la efectividad del entrenamiento del DJ demostraron mejoras significativas en el salto vertical (Asadi 2018, Gjinovci 2017, Ramirez-Campillo 2018) y el rendimiento de sprint (Gjinovci 2017, Ramirez-Campillo 2018), que son comp

Efectos del entrenamiento drop jump desde diferentes alturas y entrenamiento con pesas sobre el rendimiento del salto vertical, la fuerza máxima y el cambio de dirección en jugadoras de vóleibol

Un salto vertical con caída (VDJ,  vertical drop jump ) es una habilidad esencial para el crecimiento y el desarrollo (Branta y cols., 2007) y de muchas actividades deportivas (Paasuke y cols., 2001). Para mejorar un salto, se requiere fuerza y potencia muscular (Riera y cols., 1994; Wilson y cols., 1993) además de movimientos bien coordinados (Bobbert y van Ingen Schenau, 1988). Por lo tanto, el VDJ ha sido elegido como método de evaluación para examinar la potencia de las extremidades inferiores en los campos del deporte y el ejercicio, la prevención de lesiones y la rehabilitación (Brooks y cols., 2005; LaStayo y cols., 2003). Durante un salto vertical típico con contramovimiento, los músculos extensores de las extremidades infe

Influencia de la fuerza excéntrica de los músculos extensores de la rodilla sobre los factores biomecánicos de un salto vertical con caída

Un salto vertical con caída (VDJ) es una habilidad esencial para el crecimiento y el desarrollo (Branta y cols., 2007) y muchas actividades deportivas (Paasuke y cols., 2001). Para mejorar un salto, se requiere fuerza y potencia muscular (Riera y cols., 1994; Wilson y cols., 1993) además de movimientos bien coordinados (Bobbert y van Ingen Schenau, 1988). Por lo tanto, el VDJ ha sido elegido como método de evaluación para examinar la potencia de las extremidades inferiores en los campos del deporte y el ejercicio, la prevención de lesiones y la rehabilitación (Brooks y cols., 2005; LaStayo y cols., 2003). Durante un salto vertical típico con contramovimiento, los músculos extensores de las extremidades inferiores experimentan un es

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Efectos del entrenamiento drop jump desde diferentes alturas y entrenamiento con pesas sobre el rendimiento del salto vertical, la fuerza máxima y el cambio de dirección en jugadoras de vóleibol

Influencia de la fuerza excéntrica de los músculos extensores de la rodilla sobre los factores biomecánicos de un salto vertical con caída

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