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Ciencias del Ejercicio

Las lesiones por distensión de los isquiotibiales son comunes en muchos deportes, con altas tasas de reincidencia (Orchard y cols., 2013), y las carreras de alta velocidad representan la mayoría de las distensiones de los isquiotibiales (Guex y Millet, 2013). En este sentido, entrenar el grupo de los músculos isquiotibiales es fundamental para el rendimiento deportivo y juega un papel importante en la prevención y en el reentrenamiento de lesiones de isquiotibiales (Bautista y cols., 2021; Burigo y cols., 2020; Goode y cols., 2015; Ripley y cols., 2021; van Dyk y cols., 2019; Vatovec y cols., 2020). Además, el entrenamiento muscular excéntrico ha ido ganando popularidad porque proporciona un mayor aumento de la fuerza muscular en com

Actividad electromiográfica de los músculos de la cadena cinética posterior durante ejercicios de fortalecimiento de isquiotibiales

Los isquiotibiales (porción larga del bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso) se clasifican como músculos biarticulares y actúan como extensores primarios de la cadera y flexores de la rodilla (Kellis 2009, Schoenfeld 2010, Woodley 2005). El desarrollo específico de estos músculos se puede realizar tanto con ejercicios uniarticulares como multiarticulares (Onishi 2002). Sin embargo, durante los ejercicios multiarticulares, los isquiotibiales se consideran sinergistas y presentan una actividad muscular de moderada a baja durante las sentadillas (Contreras 2016, da Silva 2017, Marchetti 2016, Wright 1999), press de piernas (Escamilla 2001) y estocadas (Marchetti 2018). Por lo tanto, se recomienda la incorporación de ejercicios

Diferentes posiciones de la rodilla y el tobillo afectan la fuerza y la activación muscular durante el curl de piernas en decúbito prono en sujetos entrenados

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Actividad electromiográfica de los músculos de la cadena cinética posterior durante ejercicios de fortalecimiento de isquiotibiales

Diferentes posiciones de la rodilla y el tobillo afectan la fuerza y la activación muscular durante el curl de piernas en decúbito prono en sujetos entrenados