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Ciencias del Ejercicio

El rendimiento de la carrera está influenciado por una interacción compleja de parámetros fisiológicos, biomecánicos, psicológicos y ambientales, que contribuyen a la determinación de la economía de la carrera (EC). La fuerte relación entre el rendimiento de la carrera de distancia y la EC se vuelve aún más crucial cuando la distancia de carrea aumenta (Balsalobre-Fernández 2016). Una amplia gama de factores, como la edad, el sexo y las medidas antropométricas, explican la variabilidad interindividual en la EC. Además, se pueden utilizar diferentes estrategias de entrenamiento para mejorar la EC, por ejemplo, mediante el manejo de ejercicios técnicos de carrera, sesiones de larga distancia, entrenamiento de intervalos de alt

Efectos del entrenamiento pliométrico sobre diferentes distribuciones de intensidad de entrenamiento de 8 semanas en corredores de resistencia bien entrenados

El glucógeno, un polímero ramificado de glucosa, se almacena principalmente en el hígado y los músculos esqueléticos, y suministra glucosa al torrente sanguíneo durante los períodos de ayuno y a las células musculares durante el ejercicio (Andany 2016). Un suministro suficiente de glucógeno muscular es esencial para un rendimiento óptimo durante el ejercicio intenso y prolongado (Rauch 1995). Por lo tanto, se han desarrollado varios regímenes de carga de carbohidratos desde finales de la década de 1960 para permitir que los atletas almacenen cantidades superiores a las normales de glucógeno muscular. Aunque se han desarrollado varios métodos para aumentar el almacenamiento de glucógeno de referencia, se han propuesto otros m

La comida rica en grasas antes del ejercicio después de una sobrecarga de carbohidratos atenúa la utilización de glucógeno durante el ejercicio de resistencia en corredores recreativos masculinos

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Efectos del entrenamiento pliométrico sobre diferentes distribuciones de intensidad de entrenamiento de 8 semanas en corredores de resistencia bien entrenados

La comida rica en grasas antes del ejercicio después de una sobrecarga de carbohidratos atenúa la utilización de glucógeno durante el ejercicio de resistencia en corredores recreativos masculinos