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Ciencias del Ejercicio

El salto con contramovimiento vertical (CMJ) a menudo se incorpora dentro de las rutinas de ejercicio y de las baterías de tests de fitness que tienen como objetivo desarrollar y evaluar la potencia muscular y el rendimiento deportivo (Cormie 2010). Para aumentar la intensidad del CMJ, se puede agregar resistencia adicional a través de una carga externa (por ejemplo, pesas, mancuernas y chalecos con peso) (Swinton 2012, Turner 2015). El método más común para aumentar la carga externa durante un salto CMJ es mediante la colocación de una barra convencional (BAR) sobre la cara posterior del hombro (Swinton 2012). Esta variación del CMJ a menudo se conoce como la sentadilla con salto y se ha recomendado que se implemente dentro de los 

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Entrenamiento del salto en jugadores de rugby ¿barra olímpica o barra hexagonal?