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Ciencias del Ejercicio

Hasta no hace mucho, el entrenamiento basado en el VBT medido con encoders deportivos era algo que sólo podía disfrutarse en las mejores instalaciones del mundo; sin embargo, su potencial es tal, que se ha ido implementando rápidamente en los gimnasios comerciales con argumentos muy contundentes y resultados sólidos.  
 El VBT,  Velocity Based Training  o  entrenamiento basado en velocidad  hacen referencia a la misma cosa: una manera de medir el entrenamiento deportivo, en este caso,  con un feedback objetivo , al contrario de lo que sucede en otros sistemas como el RPE o las repeticiones en recámara (RIR).
 Por sus propias características es la herramienta perfecta para  controlar la fatiga  y los resultados que, además, se percib

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¿Cómo es un Entrenamiento Basado en el VBT Medido con Encoders Deportivos?