CALISTENIA/EJERCICIOS CALISTÉNICOS

 

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La palabra calistenia proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). El diccionario de la RAE define la “calistenia” como el conjunto de ejercicios que conducen al desarrollo de la agilidad y fuerza física.

Los "ejercicios calisténicos” son aquellos realizados habitualmente sin material, utilizando el propio peso corporal como resistencia, y que están diseñados para alguno de los siguientes objetivos: preparar las estructuras anatómicas a fin de realizar un esfuerzo de intensidad mayor en la fase de preparación al ejercicio (calentamiento), la mejora de la fuerza muscular y/o de la amplitud de movimiento.

1.Diccionario Real Academia de la Lengua Española. 22ª Edición.




 

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