Pregunta
13 may 2021 · 14:01

¿Cuáles son los requerimientos de fuerza en el hockey?

Fuerza
Hockey
Respuesta
8 abr 2021 · 13:28
Pablo
Mg. Pablo Añon
Preparación física Voley

De acuerdo con un trabajo publicado por Spencer et al (2004) con 14 jugadores del equipo nacional de Australia, el tiempo de juego medio fue de 48 minutos (rango 23-71 min). El tiempo del juego varía considerablemente entre posiciones, con los jugadores delanteros jugando, en promedio, 18 min más de los mediocampistas. Por término medio, los jugadores estaban de pie para 7.4 ± 0.9%, del tiempo total de juego. Las actividades de baja intensidad presentaron el 87.0 ± 7.6% del total del tiempo de juego; Este consistió en 46.5± 8.1% caminando y 40.5±7.0% trote. Las carreras de alta intensidad representaron 5.6± 0.9% del tiempo total de juego, y esta estaba compuesto de un 4,1±1,1% por movimientos de alta intensidad (ej cambios de dirección) y de un 1.5 ± 0.6% de sprints. La cantidad media de movimientos realizados durante 71 min de un partido fue de 780, esto implica un cambio de movimientos cada 5.5 segundos.

Mientras que la duración media de los sprint es de 1.8 a 3.1 seg, la duración máxima de un sprint es de 4.1±2.1 seg (Spencer M et al 2004). La distribución de frecuencia del tiempo de recuperación entre sprints mostró que más del 50% de los intervalos de tiempo eran más largos de 60 s. Sin embargo, además, casi el 25% de las veces los intervalos entre sprints eran de sólo 20 s o menos.

En 17 ocasiones durante el juego, las series de ejercicios cumplieron con los criterios para ser caracterizados como “sprints repetidos” (definido como un mínimo de tres sprints, con una duración media de recuperación entre medio de menos de 21 s). El número medio de sprints en el “sprint repetido” fue de 4 +-1 (rango 3-7). En cuatro ocasiones, las acciones de “sprint repetidos” consistieron en 6-7 sprints. El tiempo medio de recuperación entre sprints fue 14.9 ±5.5 s. En promedio, aproximadamente el 95% del tiempo de recuperación entre los sprints fue con pausas activas (es decir, trotar, caminar y caminando).

Por su parte Gabett T (2010), estudio las demandas fisiológicas de 14 jugadoras de elite una academia australiana de hockey y algunos miembros del equipo nacional, con tecnología GPS. El autor reporta que durante el partido las jugadoras recorren 6.6km (rango:3.4-9.5km).Para categorizar los movimientos se dividieron en rango de velocidades de 0a 1m/s, de 1-3 m/s, de 3-5 m/s, de 5-7m/s y más de 7. Las mediocampistas presentaron un mayor tiempo más en acciones de 5 a 7m/s (101±42seg) ocupo el 2% del tiempo total y en las acciones de más de 7 m/s un 0.2% (11±9 s). Mientras que la distancia recorrida en esas altas intensidades fue de 571 ±244m (8% de la distancia total) para las velocidades de 5- 7m/s y 77±69m (1.1%) para las velocidades de más de 7 m/s. En la tabla 3 se pueden observar los valores de las actividades de muy alta intensidad por arriba de los 5m/s y de las aceleraciones x arriba de 0.5 m.s2

VelocidadHockey

Reilly T (1999) reporto valores de saltos en jugadoras de élite y de nivel regional en el salto en largo desde posición de parado (200 ± 18 vs 180 ±17 cm), salto vertical (40.3 ± 6.0 vs 36.6 ± 4.2 cm), y velocidad vertical en el test de escalera (1.39 ± 0.13 vs 1.25 ± 0.10 m/s) también destaca valores de fuerza de los extensores de la rodilla (98.0 ± 26.6 vs 89.8 ± 15.4 kg) y fuerza de prensión de la mano izquierda (35.1 ± 5.9 vs 33.0 ± 3.5 kg) y derecha (38.2 ± 3.9 vs 35.2 ± 4.3 kg).

La demanda de esfuerzos de alta intensidad con patrones de gestos sumamente explosivos como el remate y por ejemplo el corner corto, sumado a la posición de dribling exige, por un lado una importante resistencia a los esfuerzos explosivos, una importante resistencia a los sprint repetidos, y una dirección de la fuerza hacia el balance muscular.