Efecto del Entrenamiento Concurrente de Fuerza y de Resistencia sobre el músculo esquelético y concentraciones hormonales en humanos

Presentamos en esta nueva entrada de multimedia, un análisis de un estudio de Bell G. J. (Effect of concurrent strength and endurance training on skeletal muscle properties and hormone concentrations in humans. G. J. Bell, D. Syrotuik, T. P. Martin, R. Burnham, H. A. Quinney; European Journal of Applied Physiology (2000), vol. 81, no. 5, pp. 418-427) sobre el Entrenamiento Concurrente, tal como lo define ese autor, pero que nosotros aclaramos que se trata de un entrenamiento concurrente en días alternados. Es decir, la fuerza y la resistencia se entrenan en días distintos, y por ende, no en la misma sesión como vinimos tratando este tema nosotros en esta sección del blog. Quisimos poner este estudio por la gran cantidad de variables que analiza desde el punto de vista hormonal y de rendimiento de fuerza y VO2máx. En esta presentación, se detallan mediante cuadros de referencia los cambios que ocurren con este tipo de entrenamiento y las posibles explicaciones de dichos cambios.