Ejercicios de Sentadilla con Salto y Media Sentadilla: Influencias Selectivas Sobre el Rendimiento de la Velocidad-Potencia de Jugadores de Rugby Seven de Élite

El objetivo de este estudio fue evaluar la relación entre la potencia máxima propulsiva promedio (MPP, mean propulsive power) obtenida en los ejercicios de sentadilla con salto con carga (SJ, Squat Jump) y de media sentadilla (MS, Half-Squat) y los rendimientos funcionales en tests de saltos verticales, 40 m de velocidad lineal (VEL) y de cambio de dirección (COD, change of direction), usando la técnica de división media. Veintidós jugadores de Seven de rugby varones del equipo olímpico nacional brasileño (Río-2016) realizó los tests de saltos verticales (sentadilla y salto con contramovimento [SJ y CMJ]), sentadilla con salto y media sentadilla, test de velocidad COD y de velocidad de sprint en 40 m, en este orden. En base a los resultados de la MPP en los ejercicios de SJ y MS, los participantes fueron divididos, usando la división del medio, en cuatro grupos como sigue: SJ superior, SJ inferior, MS superior, y MS inferior. Las diferencias entre los grupos en las tareas funcionales fueron descubiertas por inferencias basadas en la magnitud. Los atletas con MPP superior en los SJ fueron capaces de saltar más alto y hacer el sprint más rápido (incluso el test de velocidad de COD) que sus colegas más débiles. Este patrón no se observó en el ejercicio de MS. Para concluir, se demostró que el SJ está conectado más al sprint, velocidad COD y capacidades de salto que la MS en jugadores de rugby Seven de élite y podría ser preferido para evaluar y entrenar a atletas de la élite que necesitan mejorar la velocidad-potencia posiblemente relacionada a dichas capacidades.

Cita: Loturco I, Pereira LA, Moraes JE, Kitamura K, Cal Abad CC, Kobal R, et al. (2017) Jump-Squat and Half-Squat Exercises: Selective Influences on Speed-Power Performance of Elite Rugby Sevens Players. PLoS ONE 12(1): e0170627. doi:10.1371/journal.pone.0170627
Editor: Luca Paolo Ardigò, Universita degli Studi di Verona, ITALY
Recibo: Octubre 6, 2016; Aceptado: Enero 6, 2017; Publicado: Enero 23, 2017
Copyright: © 2017 Loturco et al.

The aim of this study was to evaluate the relation between the maximum mean propulsive power (MPP) obtained in the loaded jump squat (JS) and half squat (HS) exercises and functional performances in vertical jumps, 40 m linear speed (VEL) and change-of-direction (COD) tests, using the median split technique. Twenty-two male rugby sevens players from the Brazilian National Olympic Team (Rio-2016) performed vertical jumping tests (squat and countermovement jumps [SJ and CMJ]), JS and HS exercises, COD speed test and sprinting velocity in 40 m, in this order. Based on the results of the MPP in the JS and HS exercises the participants were divided, using the median split, into four groups as follows: higher JS, lower JS, higher HS, and lower HS. Between-group differences in the functional tasks were detected via magnitude-based inferences. The athletes with higher MPP in the JS were capable of jumping higher and sprinting faster (including the COD speed test) than their weaker counterparts. This pattern was not observed in the HS exercise. To conclude, JS was shown to be more connected to sprinting, COD speed and jumping abilities than HS in elite rugby sevens players and should be preferred for assessing and possibly training elite athletes needing to improve speed-power related abilities.