Pregunta
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13 may 2021 · 14:01
¿Cuándo es importante la reposición de glucógeno?
ReposicionDeGlucogeno
Respuesta
26 abr 2021 · 11:50
Reposición de glucógeno
La reposición inmediata de glucógeno, dentro de la media a una hora, solo es importante si se hay una próxima sesión de entrenamiento en las próximas 4-8 horas
SI hay 24 horas hasta el próximo entrenamiento o competencia, no es tan importante. Desde ya que también varía de la intensidad y duración, no es lo mismo una sesión de elongación vs un entrenamiento de 8-10 pasadas de 1000 metros.
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