El presente curso no se encuentra más en nuestra plataforma. Podemos recomendarle el siguiente Especialista: <a href="https://g-se.com/entrenador-triatlon-medio-ironman-ironman-t-15a16fa3c61aea">https://g-se.com/entrenador-triatlon-medio-ironman-ironman-t-15a16fa3c61aea</a>

Los cuatro cursos que, en su conjunto, componen la certificación de "Entrenador Especialista en Triatlón", abarcan una amplia variedad de temas de diversas áreas relacionadas al entrenamiento de triatlón, a fin de lograr una formación integral del entrenador en esta disciplina deportiva en particular.Si bien, existe la opción de realizar uno u otro curso de acuerdo a la necesidad de cada alumno, es la unión de la secuencia de esta propuesta la que otorga una formación completa. La versión 2017 de esta capacitación es la evolución de un curso que cuenta con más de cuatro años de trayectoria, con docentes de nivel internacional y especialistas en cada área específica. Todos ellos, son entrenadores de campo y/o investigadores, con un nivel de formación de excelencia.De forma añadida, en el presente curso el alumno podrá encontrar conocimientos específicos sobre todas las modalidades de triatlón (desde la corta a la larga distancia), de la mano de entrenadores expertos, así como hemos añadido una asignatura completamente nueva al curso sobre el entrenamiento de la resistencia para Triatlón. <a href="http://endurancegroup.org/capacitacion/performance-triatlon-t-v57cfb2669fb93"><img src="https://image-api.onlineeducation.center/v2/image/max-width/800/imagen/2017-07-28-13-36-23_c1-png.png" alt=""></a><a href="http://endurancegroup.org/capacitacion/entrenamiento-resistencia-fuerza-triatlon-t-a57cfb2669f1a0"><img src="https://image-api.onlineeducation.center/v2/image/max-width/800/imagen/2017-07-28-13-37-08_c2-png.png" alt=""></a><a href="http://endurancegroup.org/capacitacion/nutricion-aplicada-triatlon-t-r57cfb2669f005"><img src="https://image-api.onlineeducation.center/v2/image/max-width/800/imagen/2017-07-28-13-37-26_c3-png.png" alt=""></a><a href="http://endurancegroup.org/capacitacion/planificacion-entrenamiento-triatlon-t-t57cfb2669f31d"><img src="https://image-api.onlineeducation.center/v2/image/max-width/800/imagen/2017-07-28-13-37-34_c4-png.png" alt=""></a>

International Endurance Group

El IEWG está formado por profesionales jóvenes de diferentes países cuyo interés principal se centra sobre todos los deportes de resistencia (ciclismo, carrera, triatlón, remo, natación, Trail running, etc.) y temas relacionados...

Entrenador Especialista en Triatlón

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado de Entrenador Especialista en Triatlón

Certificado Final de Aprobación de Performance en el Triatlón

Certificado de Resistencia y Fuerza en el Triatlón

Certificado de Aprobación de Nutrición Aplicada al Triatlón

Certificado de Entrenamiento en Triatlón

Material Básico: Modalidades y Disciplinas Asociadas al TriatlónMaterial de Especialización: Análisis de la Técnica de Nado del Triatleta. Detección de Errores. Propuesta de Ejercicios CorrectivosHerramientas proporcionadas: Plantilla Excel de análisis técnico cuantitativo y cualitativo a crol. Conferencia Virtual: Optimización del Rendimiento en el Sector de Natación en TriatlónSesión de Consulta en vivo: Plantillas Excel : Explicación y ejemplosContenido Temático PrincipalBLOQUE 1 – Generalidades. Factores de rendimiento.<ul><li>Breve revisión histórica
<ul><li>Orígenes</li><li>Records</li></ul></li><li><ul><li>Deportistas más destacados</li><li>Antecedentes olímpicos</li></ul></li><li>Modalidades y Disciplinas Asociadas al Triatlón</li><li>Características generales y reglamentarias del triatlón</li><li>Factores Limitantes y Determinantes del Rendimiento en triatlón según sus modalidades</li></ul>BLOQUE 2 – Primer sector: Natación<ul><li>Características e importancia del segmento de nado en el triatlón.</li><li>Beneficios del uso del traje de neopreno.</li><li>Musculatura implicada.</li><li>Estudio del estilo de nado:<ul><li>Descripción de técnica de crol.</li><li>Drills técnicos.</li><li>Análisis de la Técnica. Detección de Errores.</li></ul></li><li><ul><li>Ejercicios correctivos.</li></ul></li><li>Análisis de la longitud y frecuencia de brazada.</li><li>Recomendaciones prácticas para el entrenamiento del sector de natación en triatlón.</li></ul>

Introducción y Factores de Rendimiento: El sector de Natación en Triatlón

Material Básico: Principios del Entrenamiento Aplicados al TriatlónMaterial de Especialización: Entrenamiento para la Prevención de Lesiones y Compensación en el Triatlón. Herramientas proporcionadas: Predicción de tiempos mediante Cycling Power Lab.Conferencia Virtual: Consejos prácticos para tu primer triatlón: recorrido desde las horas previas a la competición hasta la finalizaciónSesión de Consulta en vivo: Cuadernos de entrenamiento. Excel versus Training -PeaksContenido Temático PrincipalBLOQUE 1 – Segundo Sector: Ciclismo<ul><li>Características e importancia del segmento de ciclismo en el triatlón.</li><li>Musculatura implicada</li><li>Cadencia y pedaleo:</li><li>Técnica. La pedalada eficiente.</li><li>Cadencia: Relación entre economía y fatiga muscular</li><li>Estudios de cadencia en triatletas.</li><li>Estrategias para la optimización del rendimiento en carrera basadas en la cadencia.</li><li>Recomendaciones prácticas para el entrenamiento del sector ciclista en triatlón.</li></ul>BLOQUE 2 – Tercer Sector: Carrera<ul><li>Características e importancia del segmento de carrera</li><li>Musculatura implicada</li><li>Análisis biomecánico del segmento de carrera</li><li>Recomendaciones prácticas para el entrenamiento del sector</li></ul>BLOQUE 3 –“Cuarto” Sector: TransicionesBLOQUE 4 –“Pacing” en TriatlónBLOQUE 5–Prevención de Lesiones y Trabajo de Compensación en Triatlón

El Sector Ciclista y el Pedestrismo: Las Transiciones en Triatlón

Contenido Temático Principal:<ul><li>Introducción. Conceptos básicos de fisiología aplicada al entrenamiento.</li><li>Principios del Entrenamiento Aplicados al Triatlón</li><li>Zonas de entrenamiento en deportes de resistencia. Propuesta del IEWG para triatlón</li><li>Metodología del entrenamiento de Resistencia en Triatlón. Ejemplos en natación, ciclismo y carrera:<ul><li>Métodos continuos uniformes</li><li>Métodos continuos variable</li></ul></li><li><ul><li>Métodos Fraccionado interválrco</li><li>Métodos Fraccionado por repeticiones</li></ul></li><li>Interacciones entre los distintos segmentos</li></ul>*Herramientas proporcionadas: Excel zonas de entrenamiento Triatlón.*Conferencia Virtual: Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad en Triatlón*Sesión de Consulta en vivo: Explicación plantilla Excel proporcionada. Ejemplos reales de métodos de entrenamiento.<ul><li><ul><li><ul><li></li></ul></li></ul></li></ul>

Metodología del Entrenamiento de la Resistencia en Triatlón

Material Básico: Variables del entrenamiento de la fuerza Material de Especialización: La Prevención de Lesiones en el Triatlón Conferencia Virtual: “El Entrenamiento de la Fuerza en Triatletas”Contenido Temático Principal:1.Tipos de Ejercicios2.Variables del entrenamiento de la Fuerza3.Importancia y beneficios del entrenamiento de fuerza y flexibilidad en el triatlón4.El entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia5.Metodología del entrenamiento de la fuerza6.Programación del entrenamiento de la fuerza en triatletas7. Directrices prácticas para el diseño de entrenamientos de fuerza, prevensión de lesiones y flexibilidad para triatlón

Entrenamiento de la Fuerza y Flexibilidad aplicado al Triatlón

Material Básico: Factores fisiológicos limitantes según la distancia de competición: Sprint, Olímpico, Media Distancia y Larga DistanciaMaterial de Especialización: Lineamientos Prácticos para Realizar Valoraciones con el Ergómetro Computrainer LabConferencia Virtual: Perfil Fisiológico y de Rendimiento del Triatleta<h5></h5>Contenido Temático Principal1.Introducción2.Requisitos y condiciones del test de esfuerzo3.Variables clave a tener en cuenta en las valoraciones en campo y lab4.Concepto de Critical Power (CP) aplicada a cada segmento del triatlón5.Tests más relevantes en función de la distancia de competición<ul><li>5.1.Triatlón sprint y olímpico:<ul><li>5.1.1.Natación</li></ul><ul><li>5.1.1.1.Test de 400 m</li><li>5.1.1.2.Determinación de critical power</li></ul></li><li>5.1.2.Ciclismo<ul><li>5.1.2.1.Power Profile</li><li>5.1.2.2.Test Incremental en Lab</li></ul></li><li>5.1.3.Carrera a pie<ul><li>5.1.3.1.Test de Montreal</li><li>5.1.3.2.Test del AIS</li><li>5.1.3.3.Test de 2, 3 y 10k en Campo</li></ul></li><li>5.2.Triatlón media y larga distancia:<ul><li>5.2.1.Natación</li></ul><ul><li>5.2.1.1.Test Incremental con valoración de lactato</li><li>5.2.1.2.Test MLSS de 30’</li></ul><ul><li>5.2.2.Ciclismo<ul><li>5.2.2.1.Ergoespirometría en cicloergómetro</li></ul></li></ul></li><li><ul><li>5.2.2.1.1.Determinación de lactato y sustratos energéticos utilizados al race pace</li><li>5.2.2.2.Determinación del MLSS en Campo</li></ul></li><li><ul><li>5.2.2.3.Cronos 40 y 90k en Campo con valoración de lactato</li></ul><ul><li>5.2.3.Carrera a pie<ul><li>5.2.3.1.Ergoespirometría en tapiz rodante</li><li>5.2.3.2.Test incremental en pista con determinación de lactato</li><li>5.2.3.3.Test de 1 h en campo con determinación de lactato</li></ul></li></ul></li></ul>

Control y Valoración del Rendimiento del Triatleta

Material Básico: Sistemas de producción de energía y uso de sustratos energéticos durante el ejercicio.Material de Especialización: Propuestas dietético-nutricionales para afrontar diversos eventos de triatlón.Conferencia Virtual: La dieta durante el proceso de entrenamiento y la competición del triatleta.Contenido Temático Principal1.La composición corporal del triatleta.Periodización de la nutrición para mejorar la composición corporal2.Factores nutricionales limitantes del rendimiento en triatlón.3.Necesidades nutricionales en la dieta del triatleta durante todo el proceso de entrenamiento4.Características y tipos de eventos en triatlón.5.Requerimientos energético-nutricionales según la duración del evento.<ul><li>Estudio de los avituallamientos y el material deportivo necesario para la planificación alimentaria.</li></ul>Aspectos dietéticos e hidratación óptima durante el evento.<ul><li>6.Nutrición adecuada para favorecer los procesos de recuperación y adaptación tras el entrenamiento y/o competición</li></ul>7.Suplementos y ayudas ergogénicas de interés para el triatlón.<ul><li>Clasificación de los suplementos</li><li>Ayudas ergogénicas efectivas</li></ul>

Aspectos dietético nutricionales para optimizar el rendimiento y la recuperación en el triatlón

Conferencia Virtual: “Bases para la planificación y sus contenidos en triatlón de corta y larga distancia”<h5>Contenido Temático Principal<o:p></o:p></h5>1. Modelos de periodización y su aplicación al triatlón<ul><li>1.1. Tradicional Matveyev</li><li>1.2. ATR</li><li>1.3. Integrado de Navarro</li></ul> 2. Modelos de control y cálculo de la carga de entrenamiento<ul><li>2.1. TRIMP</li><li>2.2. ECO</li><li>2.3 TSS</li><li>2.4. Relación entre TRIMPs, ECOs y TSS en el control de la carga</li></ul>3. Contenidos de entrenamiento básicos y específicos según modalidad (larga y corta distancia ) y su progresión a lo largo de la temporada 4. Distribución porcentual del volumen total para cada contenido de entrenamiento en función del objetivo específico. 5. Los parámetros de control de la intensidad y fundamentos para la prescripción del ejercicio en cada una. (analítica, HRV, valoración subjetiva de la carga). 6. Análisis de las respuestas agudas y adaptaciones crónicas, conceptos de fatiga funcional y fatiga no funcional7. Bases generales y fundamentos del entrenamiento polarizado: aspectos prácticos para su aplicación al triatlón. 8. Paso a paso de la periodización: Desarrollo del programa de entrenamiento en función de una fecha específica para el logro de un máximo nivel de forma. <ul><li>8.1. Determinación de objetivos generales, específicos y competitivos. </li><li>8.2. Determinación de las competiciones principales y secundarias. </li><li>8.3. División de la temporada en ciclos y fases. </li><li>8.4. Establecer contenidos de entrenamiento para cada ciclo y fase. </li><li>8.5. Establecer los instrumentos y métodos de evaluación. </li><li>8.6. Realizar el plan: lineamientos prácticos para el entrenador, para que lo planificado pueda concretado por el entrenado. </li><li>8.7. Evaluar y reajustar.</li></ul>9. El taper o afinamiento en el triatleta.

Periodización Aplicada al Triatlón

1.Entrenamiento para triatlones de larga distancia1.1.Periodización específica para pruebas de larga distancia1.2.Cuantificación específica para pruebas de larga distancia1.3.Explicación de casos reales2. Biomecánica aplicada al Triatlón. Confort vs rendimiento.2.1. Taller práctico . Utilización de AeroLab de Golden Chetah para estimación de CdA y utilización de Cycling Power Lab para determinar "pacing" de carrera.3. La preparación de atletas de alto rendimiento para el Triatlón de Larga Distancia.3.1. introducción y conceptos fisiológicos 3.2. Carga y metodología entrenamiento (resistencia, fuerza, prevención lesional) 3.3. Aspectos fisiológicos hidratación y ergonutricionales 3.4. Planteamiento táctico de competición (modulación potencia y pacing)3.5. Aspectos tecnológicos aplicados al triatlón (estudio aeródinámico, materiales, etc) 3.6. Aspectos psicológicos de rendimiento.

Especialización en Triatlón de Larga Distancia

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Entrenador Especialista en Triatlón

Organiza

Presentación

Docentes

Información acerca de la Capacitación

Valoraciones de los Alumnos