Entrenamiento Complejo
Publicado 2 de marzo de 2013, 13:27
Manipulación de la potenciación post activación dentro de un protocolo de entrenamiento, combinando ejercicios de fuerza máxima con ejercicios de carácter balístico, alternadamente.
Un ejemplo de este método puede ser realizar el ejercicio de Press en Banco y alternarlo con flexiones de brazo con aplauso.