Es la inclusión del entrenamiento de la fuerza (para ganar fuerza,
hipertrofia o potencia muscular) combinado con el entrenamiento aeróbico (para
ganar resistencia) en un único programa de ejercicio. Esta combinación puede
ocurrir en la misma sesión con un período muy breve de descanso entre ambos
tipos de ejercicio, o se puede extender a lo largo de un día entero, dividiendo
la sesión de ejercicio para entrenar cada estímulo en forma separada y con
largos períodos de descanso (de una hora o más) entre ambas formas de
entrenamiento. Referencia:

Docherty. D. and Sporer. B. A Proposed model for examining the
interference phenomenon between concurrent aerobic and strength training.
Sport Med 2000 dec: 30 (6): 385-394.

Entrenamiento Concurrente