Entrenamiento Cruzado
Publicado 16 de septiembre de 2013, 15:46
Entendemos por entrenamiento cruzado los efectos de transferencias en el entrenamiento de un deporte a otro (Tanaka et al, 1994). Según esto, en un deporte combinado como el triatlón, el entrenamiento cruzado se refiere a la transferencia que una disciplina tiene sobre las restantes, lo que nos va a permitir mejorar un sector entrenando los otros.
El entrenamiento cruzado puede utilizarse para mantener las adaptaciones fisiológicas centrales y nos ayudará a la hora de evitar lesiones por sobrecarga.
Señalar que el triatlón es un deporte en sí mismo formado por tres disciplinas y la transición. No se deben considerar como tres deportes por independiente. El entrenamiento cruzado en triatlón representa la máxima especificidad del entrenamiento en este deporte.
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