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Ciencias del Ejercicio

El rendimiento de la carrera está influenciado por una interacción compleja de parámetros fisiológicos, biomecánicos, psicológicos y ambientales, que contribuyen a la determinación de la economía de la carrera (EC). La fuerte relación entre el rendimiento de la carrera de distancia y la EC se vuelve aún más crucial cuando la distancia de carrea aumenta (Balsalobre-Fernández 2016). Una amplia gama de factores, como la edad, el sexo y las medidas antropométricas, explican la variabilidad interindividual en la EC. Además, se pueden utilizar diferentes estrategias de entrenamiento para mejorar la EC, por ejemplo, mediante el manejo de ejercicios técnicos de carrera, sesiones de larga distancia, entrenamiento de intervalos de alt

Efectos del entrenamiento pliométrico sobre diferentes distribuciones de intensidad de entrenamiento de 8 semanas en corredores de resistencia bien entrenados

El glucógeno, un polímero ramificado de glucosa, se almacena principalmente en el hígado y los músculos esqueléticos, y suministra glucosa al torrente sanguíneo durante los períodos de ayuno y a las células musculares durante el ejercicio (Andany 2016). Un suministro suficiente de glucógeno muscular es esencial para un rendimiento óptimo durante el ejercicio intenso y prolongado (Rauch 1995). Por lo tanto, se han desarrollado varios regímenes de carga de carbohidratos desde finales de la década de 1960 para permitir que los atletas almacenen cantidades superiores a las normales de glucógeno muscular. Aunque se han desarrollado varios métodos para aumentar el almacenamiento de glucógeno de referencia, se han propuesto otros m

La comida rica en grasas antes del ejercicio después de una sobrecarga de carbohidratos atenúa la utilización de glucógeno durante el ejercicio de resistencia en corredores recreativos masculinos

Las mujeres experimentan fluctuaciones de las hormonas esteroides durante el ciclo menstrual. Estas variaciones hormonales, especialmente en el estrógeno y la progesterona, pueden tener efectos significativos en las respuestas al ejercicio y el rendimiento deportivo (Hackney 2017, Janse de Jonge 2012, Pivarnik 1992, Williams 1997). La investigación existente sobre los posibles cambios durante el ciclo menstrual en las variables metabólicas y cardiorrespiratorias durante el ejercicio ha mostrado resultados contradictorios. La mayoría de los estudios no informaron cambios durante el ciclo menstrual en el consumo de oxígeno (VO 2 ), la ventilación (V E ) y la frecuencia cardíaca (FC) durante el ejercicio máximo o submáximo (Bailey 20

Respuestas cardiorrespiratorias al ejercicio de resistencia durante el ciclo menstrual y con el uso de anticonceptivos orales

Las cualidades musculares como la fuerza, la potencia y la resistencia son importantes para el desempeño de diversas acciones deportivas, así como para las actividades de la vida diaria [Suchomel 2016, Hruda 2003, Hasegawa 2008, Lawton 2013]. Estas cualidades musculares se pueden evaluar mediante diferentes pruebas isotónicas, isométricas e isocinéticas. Las pruebas isocinéticas son particularmente populares en entornos de laboratorio, tanto entre poblaciones clínicas como deportivas [Perrin 1993]. Si bien cada forma de prueba posee ciertas ventajas y limitaciones, se deben mencionar varios beneficios de las pruebas isocinéticas. Primero, en las pruebas isocinéticas, existe una resistencia máxima en todo el rango de movimiento, d

Efectos de la cafeína sobre la fuerza isocinética, la potencia y la resistencia muscular

La frecuencia cardíaca (FC) está modulada por el equilibrio de las divisiones parasimpática y simpática del sistema nervioso autónomo (SNA). El aumento de la FC que se produce desde el reposo hasta el ejercicio de menor intensidad se atribuye en primer lugar a una disminución de la actividad parasimpática conocida como abstinencia vagal. A medida que aumenta la intensidad del ejercicio, varios mecanismos neurales aumentan el tono simpático para inducir un mayor aumento de la FC (Robinson 1966). Otros estímulos como la excitación emocional pueden modular la FC, en los que la ira o el estrés mental pueden aumentar la actividad simpática y por tanto la FC (McCraty 1995). Una medida popular y no invasiva de la función del SNA y su

Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca después del entrenamiento interválico de sprint en ciclistas e implicaciones para la evaluación de la fatiga física

Para las poblaciones deportivas, la evaluación continua del rendimiento de la resistencia aeróbica puede ser útil para monitorear los programas de entrenamiento, evaluar la recuperación de una lesión o usarse como parte de un proceso de selección (Winter 2007). La prueba estándar para evaluar el rendimiento de resistencia aeróbica es la medición del consumo máximo de oxígeno de un individuo (VO 2máx ), que refleja la capacidad del sistema cardiovascular para suministrar oxígeno a los músculos activos (Ramsbottom 1988). Además de la medición del VO 2máx , la medición del lactato sanguíneo (bLa) para identificar el umbral de lactato (LT) está bien correlacionada con el rendimiento de resistencia (Goodwin 2007, Karlsson 19

Comparación del test Gauntlet con medidas estándar de laboratorio de fitness aeróbico

El éxito en los deportes se basa en la capacidad de realizar sesiones intermitentes de ejercicio de alta intensidad y regular los cambios fisiológicos. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se define como cualquier sesión de ejercicio entre un segundo y dos minutos en la que la energía se deriva de procesos anaeróbicos (Wells y Norris, 2009). El La -  se correlaciona positivamente con la fatiga y la disminución del rendimiento durante el esfuerzo físico (Fitts, 1994; Gladden, 2004; Green, 1997; Klausen y cols., 1972; Sahlin, 1986). El umbral anaeróbico (UAn) generalmente ocurre cuando la acumulación de La -  supera la eliminación entre el 50% y el 70% del consumo máximo de oxígeno (Chmura y Nazar, 2010; Figuei

Capacidad aeróbica y niveles de fuerza sobre el rendimiento de Wingate y concentraciones de lactato

La participación regular en actividad física moderada a vigorosa (MVPA) puede mejorar la salud cardiometabólica, neuromuscular y psicológica (Goldfield 2015, Lloyd 2014). Además de mejoras en el estado físico cardiovascular y de la fuerza muscular, la participación regular en una MVPA se asocia con cambios favorables en la composición corporal y un menor riesgo de desarrollar diabetes, hipertensión y algunos tipos de cáncer (Raghuveer 2020). En niños y adolescentes, se ha descubierto que las mejoras en el fitness cardiovascular (CRF) y en el fitness neuromuscular (NMF) previenen una espiral descendente de inactividad física y resultados adversos para la salud (Faigenbaum 2013, Henriksson 2020). Sin embargo, a pesar de los esfue

Efectos del entrenamiento funcional de alta intensidad en comparación con el entrenamiento tradicional de la fuerza o de la resistencia sobre el rendimiento físico en adolescentes:

El éxito en varios deportes depende de la capacidad de los atletas para ejercer altos niveles de fuerza y potencia muscular (Baker 2001). En los deportes en los que hay un gran volumen de saltos, sprints y cambios de dirección, la producción máxima de potencia es primordial (Baker 2001). El uso del entrenamiento tradicional de la fuerza para aumentar la potencia muscular está ampliamente implementado en poblaciones atléticas (Siegel 2002). Sin embargo, debido a la relación longitud-tensión, una carga externa constante no permite que el músculo produzca mayores fuerzas a través de un rango completo de movimiento. En cambio, una carga constante crea posiciones biomecánicamente desventajosas para producir fuerza y aceleración máx

Patrones de activación muscular durante el entrenamiento de peso muerto con resistencia variable con y sin bandas elásticas

Las actividades de calentamiento son una práctica ampliamente aceptada que precede a casi todos los eventos deportivos para preparar el cuerpo para un rendimiento óptimo en la competencia (Barnes 2015). Un calentamiento activo es posiblemente la técnica de calentamiento más utilizada para los corredores de fondo porque es probable que induzca cambios metabólicos, cardiovasculares y neuromusculares específicos que conducen al rendimiento en carreras de distancia (Bishop 2003). Sin embargo, el rendimiento del ejercicio no se ha considerado limitado por la ventilación o la función de los músculos respiratorios en individuos sanos a pesar de la aparición de la fatiga de los músculos respiratorios después de un ejercicio submáximo 

El calentamiento de los músculos inspiratorios mejora el rendimiento de carrera de 3200 m en corredores de distancia.

El paracetamol (acetaminofén) es uno de los fármacos más populares para aliviar el dolor y reducir la fiebre. El paracetamol actúa principalmente inhibiendo la síntesis de prostaglandinas, lo que reduce la transducción de los nervios sensoriales, lo que resulta en una disminución de la transmisión del impulso nociceptivo [Graham 2013]. Además de la población general, los deportistas también consumen paracetamol [Garcin 2005]. Por ejemplo, un estudio realizado entre 141 jóvenes deportistas de sub-élite informó que se detectó paracetamol en muestras de orina del 9.5% de todos los participantes [Garcin 2005]. De manera similar a estos hallazgos, en una cohorte de 98 atletas jóvenes de nivel regional a nacional, Garcin y cols. 

Efectos de la ingesta de paracetamol sobre el rendimiento de resistencia

La literatura confirma que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) mejora el rendimiento y la capacidad aeróbica en pacientes de alto riesgo [Batacan 2017], así como en atletas sanos y entrenados en resistencia [Kilen 2014, Milanovic 2015]. El HIIT produjo cambios similares o incluso superiores en el fitness cardiorrespiratorio en diferentes poblaciones en comparación con el entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) a pesar de una reducción significativa del tiempo empleado [Batacan 2017]. Por lo tanto, el HIIT parece ser una alternativa o adición prometedora y eficiente en el tiempo al MICT de uso común, especialmente en deportes de alto volumen. Aunque numerosos estudios han resaltado la efectividad del 

Efectos del entrenamiento de intensidad moderada versus mixta sobre el VO2pico en remeros jóvenes bien entrenados

La resistencia cardiorrespiratoria es un factor esencial en la salud, en el rendimiento deportivo y en lo ocupacional. Un componente fundamental de la resistencia cardiorrespiratoria es la potencia aeróbica, es decir, el consumo máximo de oxígeno (VO 2máx ) (Bassett y Howley, 2000). La medición directa del VO 2max  se considera la medición estándar de oro de la función oxidativa integrada cardiopulmonar-muscular (Poole y Jones, 2017). Sin embargo, dicha prueba no siempre es factible, ya que requiere mucho tiempo, es costosa y se necesitan instalaciones de laboratorio con líderes de prueba altamente capacitados. Por lo tanto, se necesitan alternativas indirectas más rápidas, económicas y prácticas para las pruebas masivas de es

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