Entrenamiento

Proceso permanente de adaptación a las cargas de trabajo, con el objetivo final de mejorar las capacidades que determinan el rendimiento. En la que la sistematicidad organizada de determinados ejercicios pretende promover una mejora en la performance del deportista.

Las cargas prescriptas en el entrenamiento provocan estímulos en el organismo con distintos tipos de respuestas fisiológicas que deben ser contempladas en el desarrollo del mismo.

La acción sistemática de entrenar involucra la presencia de un programa en el que se vuelcan objetivos (corto, mediano y largo plazo), contenidos y métodos. Dicha programación conlleva una graduada progresión de las cargas de trabajo que contemplan las características individuales del atleta.

Referencias:

Naclerio. Entrenamiento deportivo: fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes. Editorial Panamericana. 2011

Garcia Manso, Valdivieso, Ruiz Caballero. Bases teóricas del entrenamiento deportivo. Editorial Gymnos.1996