¿Es posible que la pliometría genere hipertrofia?
Publicado 2 de junio de 2021, 12:59
Así como el entrenamiento tradicional de pesas puede aumentar el área transversal del musculo. ¿El método pliometrico puede resultar de igual forma?
MG
Miguel Gómez
Respondió 2 de junio de 2021, 20:53
Los entrenamientos de Potencia sí pueden hacerlo, ya que debemos entender el concepto de hipertrofia, y es vencer un resistencia, pero claro tu ves maratonistas que son delgados, para que la pliometría genere hipertrofia, te recomiendo que pongas cargas para los ejercicios, lo cuál permitirá que asegures el estímulo de las fibras al oponerlas a una resistencia, que durante la pliometría sin peso, es la gravedad.