Estrategias de Pre-enfriamiento o "pre-cooling" en deportes de perfil intermitente ¿Funcionan y son necesarias?

Estrategias de Pre-enfriamiento o "pre-cooling" en deportes de perfil intermitente ¿Funcionan y son necesarias?

El ejercicio bajo condiciones ambientales cálidas o calientes conllevan un aumento de la temperatura interna del cuerpo que puede resultar en un mayor riesgo de golpe de calor y una consiguiente disminución en el rendimiento (González-Alonso et al. 1999). Los deportes de perfil intermitente que requieren esfuerzos repetidos de alta intensidad,se pueden desarrollar en ambientes calientes durante 80 min o mas de juego, y esto es un riesgo potencial para la salud de los atletas y su rendimiento. Si bien el concepto de pre-enfriamiento no es nuevo, la evidencia científica hasta la fecha no es concluyente en cuanto a su eficacia en la mejora del rendimiento deportivo en estos deportes (Duffield et al. 2003). Además, aunque se supone que los jugadores corren el riesgo de golpe de calor durante este tipo de situaciones, hay datos limitados sobre la carga térmica producida durante la competición real. Las cuestiones aqui son:

1) ¿Pueden las estrategias de pre-enfriamiento mejorar el rendimiento deportivo y 2) ¿Es necesario llevar a cabo este tipo de estrstegias en estos deportes? ¿Cuando y como?

Las altas temperaturas centrales pueden reducir la capacidad de realizar esfuerzos repetidos de alta intensidad (Drust et al. 2005). Como un intento para minimizar los efectos negativos de las temperaturas altas, muchos atletas / equipos utilizan métodos de pre-enfriamiento para reducir la temperatura corporal antes de la competición. Los metodos de pre-enfriamiento incluyen una variedad de métodos: enfriamiento de todo el cuerpo (baños de hielo, cámaras frigoríficas, duchas) y enfriamiento individual de parte del cuerpo (chalecos de hielo, compresas, toallas, sprays de pulverización). Sin embargo, aunque la evidencia cientifica ha indicado que los metodos de pre-enfriamiento pueden mejorar el rendimiento durante ejercicio de resistencia (Arngrmsson et al. 2004), pocos estudios han proporcionado pruebas de que el rendimiento en deportes de tipo intermitente se puede ver mejorado. De hecho la mayoría de los estudios que han usado estrategias de pre-enfriamiento durante esfuerzos intermitentes de alta intensidad (Duffield et al. 2003) no han reportado practicamente ningún beneficio.


Referencias

Arngrmsson SA, Petitt DS, Stueck MG, Jorgensen DK and Cureton KJ (2004)
Cooling vest worn during active warm-up improves 5-km run performance in the heat. J Appl Physiol 96: 1876-1874.

Castle PC, Macdonald AL, Philip A, Webborn A, Watt PW and Maxwell NS (2006)
Precooling leg muscle improves intermittent sprint exercise performance in hot, humid conditions. J Appl Physiol 100: 1377-1384.

Drust B, Rassmussen P, Mohr M, Nielsen B and Nybo L (2005) Elevations in core
and muscle temperature impairs repeated sprint performance. Acta Physiol Scand 183: 181-190.

Duffield R, Dawson B, Bishop D, Fitzsimons M and Lawrence S (2003) Effect of
wearing and ice cooling jacket on repeat sprint performance in warm/humid conditions. Br J Sports Med 37: 164-169.

Duffield R and Marino, FE. 'Effects of precooling procedures on intermittent-
sprint exercise performance in warm conditions'. Eur J Appl Physiol. 2007 Aug;100(6):727-35.

Edwards AM and Clark NA (2006) Thermoregulatory observations in soccer match
play: professional and recreational level applications using an intestinal pill system to measure core temperature. Br J Sports Med 40: 133-138.

Gonzalez-Alonso J, Teller C, Anderson SL. Jensen FB, Hyldig T and Nielsen B
(1999) Influence of body temperature on the development of fatigue during prolonged exercise in the heat. J Appl Physiol 86: 1032-1038.

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