Evolución en la Sumatoria de Kilometros a lo largo de 4 años en un Ciclista de Medio Rendimiento

Aquí podemos observar un caso típico de un ciclista de nivel medio y con poca experiencia en la practica del Rural Bike. El cual cuenta con pocas horas en la semana para dedicarle a su entrenamiento (entre 6-9 horas). De todas formas el avance en la sumatoria de kilómetros anuales aumenta cuando comienza a dejar la programación de su entrenamiento en manos de un entrenador que le propone una propuesta de trabajo claramente definida y acorde a su realidad.