Fenómeno de la Interferencia

 

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Es cuando las ganancias de fuerza se ven comprometidas cuando se entrena simultáneamente (en la misma sesión) con la potencia aeróbica. Las interacciones entre estos 2 tipos de ejercicio parecen depender de factores tales como el estado inicial de entrenamiento del individuo; modos de entrenamiento, orden, frecuencia, duración e intensidad del entrenamiento; y la forma de integración de los 2 modos de ejercicio.

Referencia:

·Docherty. D. and Sporer. B. A Proposed model for examining the interference phenomenon between concurrent aerobic and strength training. Sport Med 2000 dec: 30 (6): 385-394.

 

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