GUIA PERSONAL DEL FISICOCULTURISMO de Fred Hatfield

En la búsqueda de la excelencia en físicoculturismo, el trabajo siempre va a ser identificar (y aplicar) aquellas tecnologías que MEJOR aumenten cada uno de los factores que afectan la fuerza y el tamaño muscular, y disponer de ellas en un coherente e integrado programa de entrenamiento. Claramente, algunos factores enumerados debajo no son alterables. Eso no significa que no se puede hacer uso del conocimiento de esas limitaciones...