HIIT vs Continuous Exercise

Desde Obesity Management School queremos dejaros material de estudio importante para entender conceptos de ejercicio, nutrición y psicología para la pérdida de peso. En este caso un artículo de Keating y colaboradores (2014) nos compara el ejercicio continuo frente al High Intensisty Interval Training en la mejora del patrón en la distribución de la grasa en adultos con sobrepeso.

Las conclusiones son curiosas y queremos que podáis tener la información más reciente en este campo.