Journal of Exercise Science Update (Nº 6): Entrenamiento neuromuscular y mejora de la capacidad funcional en el adulto mayor
Publicado 3 de julio de 2013, 20:45
En la última década se ha desarrollado una considerable producción científica y cuerpo de conocimiento sobre la eficacia que el entrenamiento neuromuscular (especialmente orientado al componente neural) puede ofrecer sobre determinados marcadores que reflejan mejoras en la capacidad funcional de las personas mayores. Igualmente, se están estudiando los efectos de intervenciones “multicomponente” (fuerza; resistencia; flexibilidad; equilibrio) y de cómo introducir programas de entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en este tipo de poblaciones por las posibles interferencias adaptativas que pudieran suceder.
Los estudios muestran una alta correlación entre la producción de potencia y las mejoras de rendimiento funcional en muchas actividades de la vida diaria y pruebas específicas de capacidad funcional, que a su vez tienen relación con la calidad de vida (independencia funcional). Por tanto, los resultados apoyan sin duda este tipo de intervenciones mediante ejercicio físico, demostrando multitud de efectos beneficiosos sobre el estatus funcional, e incluso sobre el tratamiento de determinadas patologías propias de la edad.
Para ello hemos realizado una modesta selección de algunos de esos estudios y revisiones publicadas a lo largo del 2012/13, sin por ello menospreciar ni querer obviar otros que hubieran podido ser igualmente representativos de esta temática.
