LESIÓN EN LOS FEMORALES POSTERIORES
Publicado 30 de octubre de 2013, 23:46
No es raro ver a numerosos deportistas lesionarse la parte posterior del muslo al momento de ejecutar algunos movimientos propios de los deportes; lo raro es que sigan cayendo más y más competidores por la misma causa y los entrenadores o preparadores físicos no den énfasis a prevenir dichas lesiones.
La prevención de lesiones implica la aplicación de un programa de ejercicios destinados a fortalecer las zonas más susceptibles de dañarse durante la práctica deportiva específica (Meir y Diesel, 2007)
Woods y col. (2002) encontraron que el 89% de las lesiones deportivas ocurren en el tren inferior, siendo el 23% de estas en los femorales posteriores.
En este sentido existen varios mecanismos predominantes de lesión; lesiones por contacto, estiramientos, carrera, otros sin contacto, siendo el mecanismo predominante de lesión de los femorales posteriores “la carrera” el más importante con un 57% contra un 7%, 15% y 21% respectivamente (Woods y col, 2004).
Varios investigadores han caracterizado a los ejercicios en condiciones de inestabilidad como uno de los mecanismos fundamentales en la prevención e incidencia de lesiones en los deportes.
El entrenamiento en condiciones de inestabilidad constituye un poderoso estimulo neuromuscular que optimiza la aplicación de fuerza y coordinación durante los gestos específicos en donde pueden alternarse situaciones de equilibrio dinámico e inestabilidad (Behm y Anderson, 2006).
Prof. Felipe Soto Galdames
Director ExerScience Ltda.
www.exerscience.cl