Método de Entrenamiento de Competición o Control

Este método se destaca por existir una carga única, que requiere el rendimiento máximo actual en el ámbito del tiempo o de la distancia de la competencia. Puede ser considerado una variante del método de repeticiones, ya que el deportista se somete a varias repeticiones de distancias de entrenamiento. La originalidad radica en que imita las características de la prueba.

Presenta las siguientes variantes: realizar la distancia competitiva; mayor duración, intensidad algo reducida; distancias mas cortas (menor duración a mayor intensidad).

Este método puede ser introducido en la preparación directa para la temporada, directamente en la fase de competiciones o para fines diagnósticos.


Referencias: Zintl, 1991; Navarro Valvidieso, 1998; Dietrich et al., 2001

Sebastián Gil

Vidatraining. Mendoza, Argentina

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