Periodización

 

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La periodización del entrenamiento se refiere generalmente a una variación no lineal de las variables que determinan la carga de entrenamiento (volumen, intensidad, densidad, duración y frecuencia), con el objetivo de alcanzar el nivel más alto de rendimiento en un momento determinado, minimizando el riesgo de fatiga o agotamiento (Plisk y Stone, 2003)

 

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