Pregunta
10 feb 2022 · 20:54

¿A que se refiere con síndrome general de la adaptación?

Concretamente ¿Qué es el potencial adaptación genético, déficit adaptación y reserva de adaptación? Gracias.

EntrenamientoDeFuerza
Respuesta
10 feb 2022 · 20:54

Con el fin de que se produzca una adaptación biológica, la capacidad del sistema debe ser perturbada. Esta alteración de la homeostasis resulta en una perdida transitoria del rendimiento (fatiga) y a ello le sigue el efecto de supercompensación donde el rendimiento se ve incrementado. Este patrón fisiológico de respuesta al estrés es descripto por Seyle tal como "Síndrome General de la Adaptación". 

Este fenómeno proporciona un marco de interacción entre: la carga de entrenamiento impuesta, la fatiga aguda, la adaptación y por ultimo, un nuevo nivel de homeostasis.

Adaptado de NSCA's Essentials of Sport Science

Saludos!