¿Es correcto emplear el entrenamiento de pesas con el objetivo de disminuir el tejido adiposo?
Publicado 2 de agosto de 2021, 9:44
Yo hice siempre gym aeróbicos pero veo como a amigas de mi edad (50 años) por ahí tienen algunos problemas para moverse por falta de fuerza muscular y eso no quiero para mi. Espero la respuesta. Son muy amables. Mil gracias
Jenifer Fernanda Vidal
ciencias del deporteRespondió 9 de agosto de 2021, 23:03
por supuesto que es bueno, el trabajo de fuerza aumenta no solo el metabolismo basal de la persona obesa si no que ademas se facilita la hipertrofia del tejido muscular desalojando al tejido graso y por consiguiente disminuyendo el % graso y IMC D la persona