Test del altura óptima video 1

En los siguientes videos que iremos colgando por separado en nuestra bilblioteca multimedia debido a su tamaño, queremos compartir la realización de un test de altura óptima de caída Best Drop Jump (BDJ).Donde utilizamos alturas progresivas desde 10, 20,30, 40, 50 y 60 cm (Bosco et al 1982).El test se realizó con una plataforma de fuerza AMTI (Advanced Technology Mechanical) conectada a un interfase de una computadora con un software que analizó la fuerza máximay el pico de potencia. Y además la altura de salto a partir del tiempo de vuelo en el aire entre el despegue y el aterrizaje. Los sujetos evaluados fueron familiarizados previamente. El ejercicio se realizó con las manos en las caderas, la salida desde el step se hacía con la pierna de preferencia extendida para evitar la propulsión inicial hacia arriba. Los sujetos realizaron tres repeticiones desde cada altura con un intervalo de descanso de 30 segundos entre repetición, registrando el mejor de los tres saltos.

Para todos los interesados en esta temática vais a tener la oportunidad de profundizar más, si así lo desean, en próximas capacitaciones en nuestra Sección.