¿Tiene beneficios en la recuperación el uso de Foam Rolling?

En una revisión de 49 estudios publicada en 2020 se concluye que el masaje con Foam Roller  aumenta el ROM, disminuye la sensación de rigidez muscular y también el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) y el umbral de dolor por presión (PPT), lo que indicaría que mejora la recuperación.  Journal of Bodywork & Movement Therapies, 30 de Octubre de 2019