Pregunta
29 jun 2021 · 16:54

¿Tiene beneficios en la recuperación el uso de Foam Rolling?

Recuperación
Respuesta
29 jun 2021 · 16:54

En una revisión de 49 estudios publicada en 2020 se concluye que el masaje con Foam Roller  aumenta el ROM, disminuye la sensación de rigidez muscular y también el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) y el umbral de dolor por presión (PPT), lo que indicaría que mejora la recuperación.  Journal of Bodywork & Movement Therapies, 30 de Octubre de 2019