Pregunta
13 may 2021 · 14:01

¿Un velocista desarrolla el fenotipo de fibra lenta?

Aprovecho para preguntarte que no entiendo porque en descarga o en sobrestiramiento aumenta el fenotipo RAPIDO, y en sobrecarga o sobrentrenamiento aumenta el LENTO. No entiendo como un velocista puede desarrollar el fenotipo lento

Fenotipo
FibrasLentas
Respuesta
18 mar 2021 · 20:14
Sebastián
Mg. Sebastián Del Rosso
Biología del Ejercicio

No es solo un velocista o un halterófilo o un individuo que entrena regularmente... Todos desarrollamos fenotipos más lentos (transición de tipos de fibras IIx a IIa). Cuidado, yo nunca expresé que los individuos incrementaran el tipo de fibra I. Pero las características de las fibras IIa son de fenotipo más lento que las fibras IIx ¿Por qué se produce esto? Probablemente tenga que ver con alguna razón evolutiva, aunque de momento no parece que haya una respuesta al porqué desarrollamos fenotipos más lentos con cualquier tipo de entrenamiento. De todos modos, no debemos sobre-simplificar las cosas. Un velocista no depende únicamente del tipo de fibra que posea predominantemente, sino de muchísimas más cuestiones (somatotipo, desarrollo muscular, adaptaciones neuromusculares, técnica de carrera, etc., etc.) por lo tanto, que exprese una fenotipo de fibra más lento con el entrenamiento no es un problema. Y de hecho esto ha sido observado repetidamente en diferentes experimentos