Una breve revisión del entrenamiento continuo a moderada intensidad y del entrenamiento intervalado de alta intensidad en el campo de la rehabilitación cardiovascular
Publicado 4 de agosto de 2020, 2:59
Este es un breve trabajo académico del Prof. Castellanos, Lucas que ha presentado en una de las instancias de evaluación del curso de postgrado en Prevención y Readaptación a través del Ejercicio, perteneciente a la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de La Plata. El autor del artículo junto a la dirección y coordinación del postgrado, ponen a disposición el texto completo para todas aquellas persona que estén interesados/as en la lectura completa del mismo.
Ante cualquier consulta escribanos a: prevencionyreadaptacion@gmail.com
Resumen
En esta revisión se analizan dos tipos de entrenamiento en el ámbito de la rehabilitación cardiovascular, uno es el entrenamiento continuo de moderada intensidad(MICT) y el otro es el entrenamiento intervalado de alta intensidad(HIIT). Este análisis es producto de seis revisiones sistemáticas y cuatro estudios prospectivos, controlados y randomizados, para la comparación de diferentes parámetros entre un método y otro. Los parámetros de salud considerados fueron: consumo máximo de oxígeno, vasodilatación mediada por el flujo, fracción de eyección, test de los 6 minutos y frecuencia cardiaca de reposo. El último ítem de repaso es el de la seguridad, ya que el hecho de que el HIIT conste de trabajar con intervalos a altas intensidades, lleva a pensar en un aumento del riesgo para la salud durante este tipo de ejercicio.
Palabras claves: entrenamiento intervalado de alta intensidad – entrenamiento continuo – rehabilitación cardiovascular