Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y Estados Emocionales en Jugadores de Básquet
Eugenio Pereira Paula Jr., Diego Leonardo Stamm Paza, Gian Carlo Pierozan y Joice Mara Facco Stefanello
Programa de Posgrado en Educación Física / UFPR, Curitiba / Brasil
Artículo publicado en el journal PubliCE del año 2017.
Publicado 19 de abril de 2017
Resumen
Palabras clave: Biofeedback, VFC, Psicofisiología, Básquet
INTRODUCCIÓN
Los deportistas están expuestos a muchos tipos de estrés durante el propio evento deportivo (14, 49), que va acompañado de cambios psicofisiológicos (24) que, si no se controlan, pueden convertirse en factores negativos que reducen el rendimiento de los deportistas (7). Una de las posibles causas de este resultado de rendimiento deportivo es la pérdida del funcionamiento armónico del sistema nervioso autónomo (SNA). En este caso, el predominio del tono simpático (53) que resulta de la incapacidad del deportista para manejar las presiones inherentes a la proximidad de una competencia o situaciones decisivas puede ser problemático. El sistema nervioso simpático (SNS) activa al deportista poniendo el cuerpo en estado de preparación, ya sea para satisfacer las demandas del entrenamiento o las de la competición (20,24). Pero, cuando la respuesta del SNS se exacerba, el nervio vago reduce su funcionalidad por lo que los deportistas tienden a perder su preparación. En particular, el cuerpo de los deportistas y las funciones mentales fallan en responder de manera más precisa y apropiada (13).
La inhibición del nervio vago reduce la frecuencia del latido cardíaco, causando la pérdida de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC), que es la variación en la frecuencia del latido cardíaco (3,34). Cuando las ramas del SNA están en homeostasis, el corazón late a ritmos diferentes que varían sus frecuencias cada minuto (25). Pero cuando el cuerpo está en un desequilibrio psicofisiológico que a menudo se produce con el estrés y la ansiedad, la variación en la frecuencia cardíaca se reduce y el corazón late de forma más rítmica y acelerada (53).
Dada la activación del SNS debida al estrés asociado con la participación deportiva, la frecuencia cardíaca y la respiración del deportista se incrementan con una reducción de la VFC que causa una pérdida de resonancia (sintonía) entre los sistemas cardíaco y respiratorio (25), así como algunos estados psicológicos negativos (emocionales y cognitivos) que pueden manifestarse (2). En esta situación, el deportista puede demostrar tensión, irritabilidad, cambios de humor y agitación (48) que pueden pasar desapercibidos para él. Puede haber amnesia e inseguridad (31,47,48). Los estudios han demostrado que los cambios en los estados de ánimo se pueden asociar con la reducción de la VFC, lo que resulta en tensión (48), depresión (23), ira (22), fatiga (51), confusión (26) y reducción del vigor (42). Los estados de ansiedad también se han asociado con baja VFC en deportistas (21) de diferentes deportes (29). La autoconfianza, en particular, se ha demostrado que se ve afectada por los cambios en la VFC (14).
Por otro lado, con un aumento de la VFC y de los estados de alta frecuencia (AF) entre 0,15 y 0,5 Hz, la activación de la rama parasimpática (nervio vago) del SNA (3) produce un enlentecimiento de la frecuencia cardíaca y la respiración (4,16,30). Luego, el individuo alcanza un estado de coherencia cardíaca con un acoplamiento entre los sistemas cardíaco y respiratorio que promueve un estado de resonancia cardíaca (11,12). En este estado, la condición psicofisiológica del deportista es consistente al hacer frente a situaciones estresantes en el entrenamiento y en la competencia que favorecen un rendimiento de mayor calidad (28,39,52,53). Por lo tanto, la monitorización de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) puede proporcionar información del equilibrio de las ramas del SNA en deportistas (8,39), lo que le permite restablecer el equilibrio del nervio vago, permitiendo recuperar su rendimiento deportivo (33).
A pesar de la literatura científica que sugiere que el efecto del entrenamiento deportivo sobre la VFC tiene un efecto preventivo y de recuperación de los síntomas físicos y psicológicos generados por las exigencias de los escenarios deportivos (28,33,39,52), sólo hay unos pocos estudios que han evaluado la VFC en deportistas brasileños (24,30,32). Por lo tanto, el propósito de este estudio fue investigar la relación entre la VFC y los niveles de autoconfianza, estados de ánimo y ansiedad pre-competitiva en basquetbolistas al comienzo de una temporada deportiva.
MÉTODOS
Sujetos
Los sujetos fueron 36 jugadores masculinos de básquet entre 13 y 15 años de edad afiliados a tres clubes en la ciudad de Curitiba, Brasil. La edad promedio fue de 14,0 ± 1,0 años. Este grupo de edad fue elegido debido al hecho de que los deportistas principiantes experimentan más estrés y tienen menos habilidades de manejo y capacidad para lidiar con los retos del entrenamiento deportivo y los problemas de rendimiento (37). Este estudio fue aprobado por un Comité de Ética de Investigación (número 1475226), y los deportistas que aceptaron participar firmaron un Acuerdo de Consentimiento antes del inicio del estudio.
Mediciones
Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca
La VFC de los sujetos fue determinada y registrada utilizando un equipo cardiovascular de biofeedback (CardioEmotion®-Neuropsicotronics/Brasil). El dispositivo constaba de un sensor (auricular o digital) conectado a un convertidor de señal (módulo USB - con el hardware) conectado a una computadora con el software CardioEmotion® (10). El sensor se colocó en el lóbulo de la oreja (o falange del dedo) porque captura el flujo sanguíneo en estas regiones. El software analiza el estado de coherencia cardíaca del sujeto en tiempo real mostrándolo en la pantalla de la computadora en forma de ondas de frecuencia. Al final de la sesión, la computadora mostró la puntuación obtenida (entre 0,0 y 10,0), la frecuencia cardíaca promedio (FCP), el tiempo de sesión en minutos y el porcentaje de tiempo que el deportista permaneció en cada estado de VFC, que fue clasificado como: (a) no coherente; (b) casi coherente; o (c) coherencia cardíaca (11). En el estado no coherente, la frecuencia cardíaca osciló cerca de 0,04 Hertz, la VFC fue baja y hubo un predominio de la rama simpática. En el estado casi coherente, la oscilación fue cercana a 0,1 Hz, indicando la inhibición del sistema simpático. En la coherencia cardíaca, la oscilación de FC fue cercana a 0,5 Hertz (llamado estado resonante), cuando la VFC fue máxima y hubo equilibrio entre las ramas simpática y parasimpática (11,34).
Estados de Ánimo
Los estados de ánimo se midieron utilizando la Escala de Estado de Ánimo de Brunel (BRUMS) que fue traducida y adaptada a los deportistas brasileños, con consistencia interna (Alfa de Cronbach) por encima de 0,70 para todos los ítems (43). Este es un inventario con 24 declaraciones que evalúa seis características del estado de ánimo (tensión, depresión, ira, vigor, fatiga y confusión) en los deportistas. El deportista llena un formulario que indica en una escala de Likert de 5 niveles (0=ninguno a 4=extremadamente), sentimientos en el momento sobre cada ítem del instrumento, por ejemplo, "aterrorizado (ítem 1), agotado (ítem 8) y alerta (punto 23)". Como resultado, el inventario muestra el nivel emocional de los atletas, que oscila entre 0 y 24 para cada una de las seis dimensiones.
Ansiedad Pre-Competitiva
La ansiedad se midió con el Inventario de Ansiedad Pre-Competitiva (CSAI-2R), en versión brasileña, con consistencia interna (alfa de Cronbach) por encima de 0,70 para todos los ítems (17,18). El CSAI-2R consta de 16 declaraciones que investigaron tres escalas de ansiedad: somática, cognitiva y autoconfianza. Por ejemplo: "siento mi cuerpo tenso" (ítem 2), "estoy seguro de que puedo afrontar el reto al que me enfrento (ítem 7)". Los 16 ítems fueron evaluados en tres sub-escalas (ansiedad somática, ansiedad cognitiva y autoconfianza) y en tres dimensiones (frecuencia, intensidad y dirección). Las respuestas de los deportistas al cuestionario indicaron su frecuencia de ansiedad con una escala de Likert de 7 puntos (1=nunca; 7=con mucha frecuencia); la intensidad en una escala de Likert de 4 puntos (1=nada; 4=mucho); y la dirección (caracterizada como debilitante o facilitadora) con una escala de Likert de 7 puntos (-3=muy difícil; +3=facilita enormemente el rendimiento). Esto se hizo para obtener la frecuencia, intensidad y dirección de la ansiedad somática, la ansiedad cognitiva y la autoconfianza de los deportistas.
Autoconfianza
La autoconfianza se midió con el Inventario de Confianza en el Deporte (SCI o QAE – “Questionário de Autoconfianza no Esporte”) (19), el cual fue validado para la población brasileña con un índice de consistencia interna (alfa de Cronbach) de 0,6 para uno de los componentes y mayor a 0,7 para el otro (19). Este es un inventario con 14 declaraciones sobre cómo se siente el atleta cuando, por ejemplo, "¿Crees que puedes mantenerte mentalmente concentrado durante todo el partido?" (ítem 2) o "¿Cree usted que su entrenamiento físico lo ha preparado lo suficiente para tener éxito en el rendimiento deportivo?" (ítem 4). Cada ítem es contestado por el atleta en una escala de Likert de 7 puntos (7=absolutamente; 1=no lo puede hacer en absoluto). El resultado demuestra el nivel de confianza de los deportistas, que oscila entre 7 (bajo) y 96 (alto).
Procedimientos
Los atletas tuvieron su VFC monitorizada por 5 min (11) en vísperas de la competición, o el día de la competición en el caso de aquellos que faltaron a la medición anterior. Las evaluaciones se realizaron en un ambiente controlado. Cada deportista fue llevado a una habitación privada y se le indicó que se sentara cómodamente en una silla. El sensor se colocó en el lóbulo de la oreja o en uno de los dedos, y luego se le ordenó al atleta que permaneciera tranquilo y en silencio. Después de 5 min de seguimiento de la VFC, se registró la VFC del deportista, y luego el deportista respondió tres inventarios: los Estados de Ánimo (BRUMS); La Ansiedad Pre-Competitiva (CSAI-2R); y el Inventario de Confianza en el Deporte (SCI), respectivamente.
Análisis Estadísticos
La prueba de Shapiro-Wilk demostró una distribución normal de los datos sólo para los niveles de autoconfianza. Para las otras variables (es decir, estados de ánimo, ansiedad y VFC), no hubo distribución normal. La relación entre la VFC, los estados de ánimo y la ansiedad pre-competitiva se verificó mediante regresión cuantil. La correlación de Spearman probó la relación de la VFC con la autoconfianza. Todos los análisis se realizaron con el software Stata/MP 14 (Stata Corp - EEUU).
RESULTADOS
Variabilidad de Frecuencia Cardíaca y Estados de Ánimo
La Tabla 1 presenta los resultados del análisis de regresión llevado a cabo para examinar la relación entre la VFC y los estados de ánimo de los jugadores jóvenes de básquet masculino al comienzo de una temporada deportiva. La Tabla no muestra asociación entre la VFC y los estados de ánimo de los jugadores (P>0,05). En este caso, la falta de resonancia o coherencia cardiorrespiratoria expresada por los deportistas (VFC = 3,14 ± 1,20) no estuvo asociada con el puntaje bajo encontrado para los estados de ánimo (tensión = 4,06 ± 3,00, depresión = 0,64 ± 1,22, ira = 1,08 ± 1,56, fatiga = 2,81 ± 2,38 y confusión mental = 2,03 ± 1,90, ni con el puntaje moderado encontrado para el estado de vigor = 9,78 ± 2,66).
Tabla 1. Regresión Cuantil entre la VFC y los Estados de Ánimo.
T = Tensión; D = Depresión; I = Ira; V = Vigor; F = Fatiga; C = Confusión
Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y Ansiedad Pre-Competitiva
La Tabla 2 muestra los resultados del análisis de regresión cuantil entre la VFC y la ansiedad pre-competitiva de los atletas (medida por CSAI-2R). Como se muestra en la Tabla 2, los resultados de este estudio no mostraron relación entre la VFC y las tres dimensiones (frecuencia, intensidad y dirección) de las escalas de ansiedad pre-competitiva (P>0,05). Es decir, la falta de resonancia encontrada en la VFC (3,14 ± 1,20) no tuvo asociación con la frecuencia (12,97 ± 6,83) y la intensidad (9,67 ± 2,92) de las escalas moderadas de ansiedad somática, lo que mostró una dirección positiva (facilitadora) (1,08 ± 4,99), ni con la frecuencia moderada (16,03 ± 6,05) y la baja intensidad (10,81 ± 2,42) de la ansiedad cognitiva, que presentaron efecto negativo (-2,50 ± 5,74). Tampoco hubo relación entre la escala de confianza con la frecuencia moderada (23,03 ± 5,57), la baja intensidad (15,58 ± 2,65) y la dirección positiva (7,75 ± 4,18) con la VFC.
Tabla 2. Regresión Cuantil entre la VFC y la Ansiedad Pre-Competitiva.
FAS = Frecuencia de Ansiedad Somática; IAS = Intensidad de Ansiedad Somática; DAS = Dirección de Ansiedad Somática; FAC = Frecuencia de Ansiedad Cognitiva; IAC = Intensidad de Ansiedad Cognitiva; DAC = Dirección de Ansiedad Cognitiva; FA = Frecuencia de Autoconfianza; IA = Intensidad de Autoconfianza; DA = Dirección de Autoconfianza
Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y Autoconfianza
Se utilizó un coeficiente de correlación de Spearman para probar la relación entre la VFC y los niveles de autoconfianza en los jugadores de básquet masculino, que fue medida por el Inventario de Confianza en el Deporte (SCI). Los resultados indican una correlación débil de la VFC con la autoconfianza de los jugadores (r=0,338 y P=0,046). Esto demuestra que los deportistas que tienen más confianza en sí mismos están en mayor coherencia cardíaca, es decir, tienen más equilibrio entre las ramas simpáticas y parasimpáticas.
DISCUSIÓN
Este estudio investigó la relación entre la VFC, los estados de ánimo, la ansiedad pre-competitiva y la autoconfianza en los jugadores jóvenes de básquet masculino. En la fase pre-competitiva, la VFC, medida por el biofeedback CardioEmotion®, indicó falta de resonancia o coherencia cardiorrespiratoria, señalando un desequilibrio entre las ramas simpática y parasimpática con predominio simpático (11).
La evaluación de la VFC mediante el biofeedback proporcionó información inmediata sobre el comportamiento en varias áreas psicofisiológicas (27,45,50). Una amplia VFC indica el equilibrio entre las ramas simpática y parasimpática y, cuando está en su máxima amplitud, puede promover un mejor rendimiento deportivo (5,15,36). Aunque la literatura (24,27,40,46,47) indica que la VFC puede ser un recurso importante para los deportistas en el entrenamiento y en las competiciones, porque muestra instantáneamente la condición física y psicológica de los deportistas (36), todavía hay pocos estudios sobre este tema. También hay pocos estudios que relacionan el uso de la VFC en el monitoreo de los estados de ánimo (26), así como la ansiedad (16,24) y la autoconfianza. Además, los resultados son todavía controvertidos (3,16), destacando la dificultad para entender la interacción entre la función cardiovascular y el SNA (2).
Variabilidad de Frecuencia Cardíaca y Estados de Ánimo
En el presente estudio, no hubo relación entre la VFC baja y los estados de ánimo de los deportistas. Aunque el monitoreo de la VFC (6) puede actuar de manera complementaria al estado actual del deportista al ayudar en la evaluación de la percepción del control del mismo (1), los resultados parecen demostrar que el jugador no está consciente de su estado fisiológico o no está bajo su subjetividad perceptiva (28). Por lo tanto, los datos llaman la atención sobre el posible problema de la interferencia de la subjetividad en los instrumentos psicológicos que, a pesar de estar científicamente validados, aún deben aclararse para describir la percepción de la condición real del deportista (42).
Considerando que la relación entre la VFC y los estados de ánimo (como el estrés, la ira y el vigor) puede ser entendida por la activación de la rama simpática (1), la falta de relación entre estas variables en este estudio puede demostrar que los deportistas jóvenes están bien adaptados (5) o, por otro lado, no han sido capaces de percibir con exactitud su estado emocional real (43). En cuanto a las variables depresión, fatiga y confusión, no se espera que estén en niveles altos en situaciones pre-competitivas en deportistas principiantes (especialmente porque estos síntomas se refieren a signos de sobreentrenamiento) (30).
También destacamos que la tensión está relacionada con el tono, la rigidez y la contracción muscular (42) y, a pesar de estar relacionada con la activación simpática puede o no ser un factor positivo, dependiendo del deporte (6). El hecho de que los jugadores en este estudio demostraron tensión baja es un signo positivo de la adecuación de su entrenamiento (42).
Dado que la depresión implica la reducción en algunos aspectos de la actividad emocional, reducción de la iniciativa y baja energía (42), no se esperaba una relación directa entre la VFC y la depresión. Aunque está relacionada con el tono bajo del nervio vago, su prevalencia en deportistas con condiciones estrictas de entrenamiento es pequeña. Además, se sabe que la actividad física regular disminuye la depresión (1).
La ira se caracteriza por el comportamiento agresivo y/o la hostilidad del deportista, la impulsividad del mensaje y la falta de control. Suele surgir durante una competición o después de un mal desempeño personal o del equipo en asociación con el fracaso en ganar o jugar bien (42). Dado que no se esperaba que fuera testigo de la manifestación de la ira en condiciones pre-competitivas (42), la ausencia de la relación con la VFC parece ser coherente (26).
Con respecto a la fatiga, que se caracteriza por la baja energía física del atleta, la falta de motivación y el cansancio general, los investigadores (51) han advertido sobre la necesidad de desarrollar protocolos de evaluación basados en la VFC (51) para evitar que la subjetividad del deportista interfiera, o cambiar la percepción del estado del deportista (42).
En cuanto a la confusión mental que está vinculada a estados de incertidumbre, obnubilación e indecisión (42), los hallazgos indican que el estado normal de los deportistas era esperado (6). En cuanto al vigor de los jugadores, ya que éste se caracteriza por la activación del cuerpo, el estado ánimo y la energía (42) y la división simpática del SNA genera una activación general del organismo (44), el hallazgo es inconsistente con los datos observados en el presente estudio que mostró baja VFC y altas puntuaciones de vigor. Por otra parte, los resultados encontrados en este estudio son similares a los encontrados por otros investigadores (1,2,6,26,44), en los que la adaptación de los deportistas al entrenamiento se caracteriza por estados de ánimo positivos, con alto vigor, y emociones negativas reducidas (42). Este hallazgo sugiere un buen ajuste emocional de los deportistas a la situación de competencia (5).
Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y Ansiedad Pre-Competitiva
No se encontró correlación en el presente estudio entre la VFC y la ansiedad pre-competitiva, considerando las escalas de ansiedad cognitiva y somática y la autoconfianza en las tres dimensiones investigadas (intensidad, frecuencia y dirección). Estos resultados están de acuerdo con los hallazgos de Parrado et al. (38), aunque utilizó otra versión del CSAI. Encontró puntuaciones bajas para las escalas de ansiedad cognitiva y somática y puntuaciones altas para la autoconfianza, atribuyendo la falta de correlación entre las variables a la percepción de los deportistas sobre su estado emocional. Por otra parte, los resultados encontrados en otro estudio (39) indicaron una relación de la ansiedad con la VFC en los deportistas, pero los autores no justificaron la relación (39). Chalmers et al. (9) demostró que la ansiedad pre-competitiva está correlacionada, leve a moderadamente, con la baja VFC. Asignó el efecto de reducir la ansiedad en la VFC a factores cognitivos (como la preocupación) y de comportamiento (como la evitación). Dziembowska et al. (14) también encontró una relación entre la ansiedad y la VFC en los deportistas que pasaron por el entrenamiento de la VFC. En este estudio, los autores argumentan que la reducción de la ansiedad estaba vinculada a un mecanismo de ondas cerebrales (es decir, ondas Theta en la corteza frontal) al mismo tiempo que se mejoró la VFC (4).
La ausencia de una relación entre la ansiedad y la VFC encontrada en el presente estudio parece estar relacionada con el hecho de que los deportistas eran competidores principiantes y novatos que no comprendían la verdadera esencia o significado de su ansiedad (42). Además, el hecho de que la autoconfianza de los deportistas era alta puede haber contribuido a su percepción de menos presión. Pueden haber interpretado la situación competitiva como menos amenazante y, por lo tanto, respondieron con menos ansiedad (19). De todas formas, dados los controvertidos datos, está la necesidad de que haya más investigaciones con controles más estrictos sobre las variables (9).
Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y Autoconfianza
La correlación, determinada por el SCI, entre la VFC y los niveles de autoconfianza de los deportistas en el presente estudio es débil. Este hallazgo sugiere que los jugadores con autoconfianza pueden representar un mejor equilibrio entre las ramas simpática y parasimpática, lo que tiende a confirmar el buen estado psicológico de los deportistas y sus respuestas a las demandas competitivas (14,34,35,41).
CONCLUSIONES
Este estudio no mostró una correlación significativa entre la VFC, los estados de ánimo y la ansiedad pre-competitiva en jugadores jóvenes de básquet masculino y mostró una débil correlación entre la VFC y la autoconfianza. Sin embargo, cabe destacar que el monitoreo de la VFC de los deportistas y su relación con los estados psicológicos es todavía incipiente con pocos estudios. Con más trabajo en esto y, en particular, con una mayor atención en la utilización del biofeedback para evaluar y entrenar al SNA, éste puede convertirse en una herramienta importante en la mejora de los factores psicofisiológicos en los deportistas. Por lo tanto, a pesar de la débil evidencia encontrada en este estudio, monitorear y entrenar la VFC a través del biofeedback cardiovascular parece ser una herramienta prometedora para delinear el estado psicofisiológico real de los deportistas junto con otros marcadores somáticos/fisiológicos para ayudarles a entender la diferencia entre los procesos psicológicos percibidos (cómo se sienten - informados en los inventarios) y los resultados (procesos psicológicos manifiestos - indicados por la VFC).
AGRADECIMIENTOS
Estamos muy agradecidos a los jugadores y entrenadores que contribuyeron en la realización de esta investigación.
Dirección de correo: Eugenio Pereira de Paula Júnior. Doctoral Researcher. Physical Education Post-graduation Program. Universidade Federal do Paraná (UFPR). Rua Coração de Maria, 92. Curitiba/Paraná/Brazil – CEP 80215-370. Phone: (55) 41 – 9185-1742 Email: eugenio.junior@ufpr.br
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