Velocidades máxima y promedio en un esfuerzo intermitente

Este gráfico muy claro de Dupont, lo subí para explicar mejor lo expresado en este foro http://g-se.com/es/entrenamiento-en-rugby/foro/comportamiento-de-la-velocidad-y-de-la-frecuencia-cardiaca-en-un-test-de-recuperacion-intermitente-en-un-jugador-de-rugby-estudio-de-un-caso. El autor nos muestra que la velocidad debe ser un 15% superior a la velocidad promedio en el primer tramo, para poder cumplir con la demanda del ejercicio.

Si el esfuerzo fuera de menos segundos, o si tuviera un componente de ida y vuelta, mayor diferencia existiría entre la velocidad máxima y la promedio.

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