Zonas de Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca

En actualizaciones previas de la Caja de Herramientas del IEWG les hemos presentado propuestas de zonas de frecuencia cardíaca como la de la Federación Olímpica Noruega, que utilizamos algunos coach de endurance del IEWG.

En esta oportunidad les presentamos 5 propuestas diferentes de zonas de entrenamiento por frecuencia cardíaca, de modo que toda la comunidad de entrenadores y atletas de endurance puedan utilizar las que consideres más apropiadas de acuerdo a sus condiciones y preferencias.

Esperamos que les sean útiles y que de este modo el IEWG siga contribuyendo con herramientas prácticas para el entrenador de campo y el atleta de todos los deportes de resistencia.

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