Análisis Biomecánico de la Musculación Específica del Velocista

Biomechanical Analysis of the Sprinter’s Specific Muscle Strengthening

Christian Miller , Jacques Quièvre and Bruno Gajer

Laboratorio de Biomecánica y Fisiología del INSEP (Instituto Nacional del Deporte y la Educación Física, Francia).

Article published in Revista de Entrenamiento Deportivo, Volume 26, Issue 3 of year .

Abstract

Ya no existen dudas sobre las ventajas de la musculación en el entrenamiento del velocista de alto nivel. La experiencia de varias décadas de práctica confirmó ampliamente este punto de vista. Sin embargo los contenidos han evolucionado mucho estos últimos años. En principio, se inspiraban principalmente en las técnicas de la halterofilia, en los contenidos mejor adaptados a las características de la actividad, y por tanto, poco a poco han surgido métodos más específicos para la musculación. El objetivo de esta exposición es aportar una contribución para la definición de una musculación específica a partir de un análisis biomecánico de la actividad. Durante esta exposición nos interesaremos por la fase de la carrera a toda velocidad.

Keywords: velocista; músculos específicos; entrenamiento específico

Abstract

There are no longer any doubts about the advantages of muscle strengthening in the training of the top class sprinter. The experience of several decades of practice has widely confirmed this viewpoint. The contents, however, have evolved greatly over recent years. At first, they were inspired primarily by weightlifting techniques, by the contents best adapted to the characteristics of the activity and, hence, more specific muscle strengthening methods have gradually been developed. The objective of this presentation is to contribute to the definition of specific muscle strengthening from a biomechanical analysis of the activity. During this presentation, we are interested in the sprint phase of the race.

Keywords: sprinter, specific muscles, specific training

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