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PrevenciónDeLesiones
publicados durante2000 - 2011
Mecanismos de Lesión del Ligamento Cruzado Anterior en Actividades Deportivas: Una Investigación Clínica de Veinte Años Con 1700 Atletas
Publicado 27 de enero de 2011
Hirokazu Kobayashi, Tomonao Kanamura, Sentaro Koshida, Koji Miyashita, Tsuruo Okado, Takuya Shimizu, Kiyoshi Yokoe
Los mecanismos de lesión del ligamento cruzado anterior (ACL) aún no son concluyentes desde un punto de vista epidemiológico. Es necesario llevar a cabo un estudio epidemiológico adecuado con una muestra grande y durante un período de años a fin de mejorar el conocimiento actual respecto de los mecanismos de lesión del ACL. El objetivo del estudio ha sido investigar la aparición de una lesión del ACL en una muestra grande durante veinte años y demostrar las relaciones entre la aparición de una l...
Lesión Muscular Inducida por el Ejercicio e Influencia de la Terapia con AINE sobre la Cinemática de la Caminata en Descenso en Ancianos
Publicado 29 de abril de 2010
Gary A Dudley, Angela Baldwin Lanier, Kathy Simpson, Chris Gregory, Scott Walter Stevenson, Henry Wang
La terapia con drogas antiinflamatorias no esteroideas (AINE) sería beneficiosa para reducir la respuesta inflamatoria frente al ejercicio, en los individuos de edad avanzada. El propósito de este estudio fue determinar si la terapia con AINE es eficaz para aliviar la disfunción muscular inducida por el ejercicio medida a través de la cinemática del modo de caminar. En un estudio transversal en doble-ciego, 15 adultos mayores (60±8 años) realizaron 8 series de 8 ejercicios excéntricos unilateral...
Prescripción Estratégica de Ejercicios para el Béisbol: Llenando el Vacío entre la Prevención de Lesiones y la Producción de Potencia
Publicado 8 de febrero de 2010
Javair Gillett, Luke OBrien, PT, Michael Ryan, Joseph Rogowski
El entrenamiento con sobrecarga y el acondicionamiento anaeróbico aún continúan siendo el punto focal del desarrollo atlético del béisbol. A la hora de diseñar cualquier programa para el desarrollo atlético de jugadores de béisbol, es necesario poner especial atención en la adquisición de adaptaciones específicas a través de diversas estimulaciones musculares en varios ángulos y velocidades, realizadas de manera eficaz, y aplicadas repetidamente. El desarrollo de las capacidades necesarias para ...
Lesiones Frecuentes en Jugadores de Tenis: Ejercicios para Hacer Frente a los Desequilibrios Musculares y Reducir los Riesgos Lesión
Publicado 1 de octubre de 2009
Todd S Ellenbecker, Babette Pluim, Stephane Vivier, Clay Sniteman
Un programa de fuerza y acondicionamiento específico del tenis puede cumplir una función clave en la prevención de las lesiones comunes en los jugadores de tenis. La información proporcionada en el presente artículo identifica las lesiones más frecuentes en el tenis, como también las exigencias y los desequilibrios musculares que pueden estar relacionados con la causa de las mismas. Se sugieren ejercicios puntuales basados en dichos desequilibrios musculares específicos del deporte que tienen co...
Acondicionamiento de la Columna Vertebral para Atletas con Espondilólisis y Espondilolistesis Lumbar
Publicado 13 de julio de 2009
Morey J Kolber, Erin Nau, William J Hanney
El dolor en la porción inferior de la espalda es una afección común en las poblaciones de deportistas. La participación en el deporte se ha vinculado con cambios anatómicos específicos que se producen en la columna lumbar (espondilólisis y espondilolistesis). Las pautas prácticas para los profesionales del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento deberían reconocer el estrés biomecánico asociado con la participación deportiva. Se pueden realizar modificaciones en el programa de aquellos...
Balones de Equilibrio: Una Revisión de la Literatura acerca de su Utilización y su Efectividad
Publicado 3 de junio de 2009
Mark D Jakubek
El propósito de este artículo es examinar la literatura actual acerca de los balones de equilibrio y hacer una revisión de sus variados usos en el entrenamiento deportivo, la terapia física, el entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento, la educación, el parto y en otros contextos. Las áreas de interés incluyen mejorar el control neuromuscular, el equilibrio, la fuerza, la estabilidad y la salud en general. Presentamos un examen exhaustivo y riguroso de todos los usos y beneficios de los ...
Consideraciones para el Entrenamiento Posterior a una Lesión Isquiotibial en Atletas
Publicado 18 de mayo de 2009
Carly M Green, Paul Comfort, Martyn Matthews
Durante el primer año, luego de la vuelta a la práctica deportiva, la recurrencia de esguinces en los músculos isquiotibiales alcanza una tasa del 12-31%. Los motivos de esto incluyen la reducción de la fuerza de tensión, la reducción de la fuerza muscular y de los tejidos adyacentes y la reducción de la flexibilidad de la unidad músculo-tendinosa. Los estiramientos por si solos no son suficientes para promover una rehabilitación completa, lo que resulta en una tasa de recurrencia de hasta el 54...
Incidencia de Lesiones y Enfermedades en Atletas Retirados: Una Revisión
Publicado 4 de mayo de 2009
Kelly Friery
Los atletas se someten a entrenamiento intenso con el fin de sobresalir en los deportes que practican. Para poder alcanzar un elevado nivel de competición deben realizar una cantidad de actividad física diaria mayor que la recomendada. Los altos niveles de entrenamiento pueden producir muchas lesiones en determinados deportes. El propósito de este trabajo de revisión fue estudiar la incidencia de lesiones en atletas en determinados deportes. Numerosos estudios han intentado establecer un eslabón...
Cambios en la Economía de la Carrera, Rendimiento, VO<sub>2 </sub>máx., y Nivel de Lesiones en Corredores de Larga Distancia Durante una Temporada Competitiva
Publicado 1 de mayo de 2009
Todd A Astorino
El consumo máximo de oxígeno (VO 2 máx.), la economía de la carrera (RE), y el umbral ventilatorio son tres de un grupo de factores que determinan el rendimiento en la carrera de larga distancia. El presente estudio fue abordado para realizar múltiples valoraciones del rendimiento de la carrera en corredores universitarios. Participaron en este estudio quince varones y mujeres (edad media y VO 2 máx.=19,6±1,5 años y 61,8±8,8 mL.kg -1 .min -1 , respectivamente) que compiten en cross-cou...
Ejercicios Seleccionados para el Fortalecimiento de la Columna Cervical en Jugadores de Rugby Adolescentes
Publicado 6 de abril de 2009
Greg Frounfelter
El rugby de la unión es un deporte que ha experimentado un gran incremento en su popularidad entre los jóvenes que se encuentran en la edad del colegio secundario. El rugby tiene la particularidad de combinar elementos de fuerza, potencia, velocidad, agilidad y resistencia en un juego de contacto en el cual se utiliza muy poco equipamiento de protección. Este contacto puede precipitar ciertas lesiones que pueden acortar la carrera de los jugadores. En general, la tasa de lesiones en el rugby de ...
Glúteo Medio: Anatomía Aplicada, Disfunción, Valoración y Fortalecimiento Progresivo
Publicado 30 de marzo de 2009
John B Cronin, Justin W L Keogh, Laura Presswood, Chris Whatman
Uno de los déficits más comunes identificados por los especialistas en rehabilitación y por los entrenadores de la fuerza y el acondicionamiento es la debilidad de los glúteos, particularmente el glúteo medio (GM). La debilidad de los glúteos puede reducir el rendimiento deportivo y precipitar diversas lesiones de las extremidades inferiores. En el presente artículo, se discute la anatomía y la función del glúteo medio, se presenta una revisión de la literatura actual referente al acondicionamie...
Implicaciones para el Posicionamiento Específico del Hombro Durante el Fortalecimiento de los Rotadores Externos
Publicado 16 de marzo de 2009
Morey J Kolber, Kristina Beekhuizen, Todd Santore, Hunter Fiers
Los investigadores han reportado que hasta el 67% de la población experimentará dolor en los hombros en algún momento de su vida. Los programas para la rehabilitación del hombro con frecuencias incluyen ejercicios diseñados para fortalecer los músculos que producen la rotación externa. El presente artículo presenta recomendaciones específicas para el posicionamiento del hombro durante el fortalecimiento de los rotadores externos del hombro que puede aplicarse tanto a individuos asintomáticos com...
Movimientos del Levantamiento de Pesas: ¿Son Mayores los Beneficios que los Riesgos?
Publicado 18 de febrero de 2009
Allen Hedrick, Hiroaki Wada
En el presente artículo se define en primer lugar el deporte del levantamiento de pesas para que el lector tenga una clara idea de la actividad. Posteriormente se presenta un resumen detallado de los beneficios que pueden obtenerse de incluir los movimientos del levantamiento de pesas en los programas de entrenamiento para atletas de diferentes deportes. Por último se realiza una revisión de la literatura que ha evaluado los riesgos de lesión asociados con la realización de los movimientos del l...