Efecto de los Carbohidratos de Transporte Múltiple sobre el Rendimiento en Triatlones de Larga Distancia
Publicado 19 de mayo de 2017
David S Rowlands, Stuart D Houltham
La ingesta de bebidas que contienen carbohidratos de transporte múltiple (2: 1 glucosa: fructosa) en tasas elevadas (>78 g/h -1 ) durante el ejercicio de resistencia aumenta la oxidación de carbohidratos exógenos, la absorción de líquidos, el confort del intestino y el rendimiento. Durante las competencias de resistencia de larga distancia, los atletas prefieren un formato sólido-gel-bebida, pero se desconoce cual es el tamaño del efecto de los carbohidratos de transporte múltiple. Objetivo: ...
El Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad de Ciclismo Aumenta el Rendimiento Durante las Etapas de Ciclismo y Running de Triatletas
Publicado 24 de agosto de 2015
Naroa Etxebarria, Judith M. Anson, David B. Pyne, Richard A. Ferguson
El desarrollo de un entrenamiento de ciclismo eficaz para los triatlones es un desafío para los entrenadores. Comparamos los efectos de dos variantes de entrenamiento intervalado de alta intensidad de ciclismo (HIT) sobre las etapas de ciclismo y carrera ( running ) específicas de un triatlón. Catorce triatletas masculinos moderadamente entrenados (VO 2max 58,7±8,1 mL kg -1 min -1 ; Media±SD) realizaron en ocasiones separadas un test incremental máximo (VO 2max y potencia aeróbica má...
Los Intervalos Cortos Inducen Adaptaciones al Entrenamiento Superiores a las de los Intervalos Largos en Ciclistas: Metodología con Esfuerzos Equiparables
Publicado 20 de agosto de 2015
B. R. Ronnestad, J. Hansen, G. Vegge, E. Tonnessen, G. Slettalokken
El propósito de este estudio fue comparar los efectos de 10 semanas de entrenamiento con intervalos cortos (SI; n= 9) o intervalos largos (LI; n=l) con esfuerzos similares en ciclistas. Las sesiones de entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIT) fueron realzadas dos veces por semana y fueron intercaladas con entrenamiento de baja intensidad. No se observó ninguna diferencia entre los grupos al inicio del estudio (Pre). No se observó ninguna diferencia entre los grupos en el volumen total ...
Demandas Fisiológicas del Triatlón
Publicado 22 de septiembre de 2014
Grégoire P Millet, Verónica Vleck, David J. Bentley
El propósito de este artículo es presentar el estado del conocimiento actual sobre las demandas fisiológicas que plantean los triatlones de distancia olímpica e Ironman. Recorriendo los datos disponibles desde el punto de vista" "tradicional (potencia aeróbica, umbral anaeróbico, frecuencia cardíaca, economía de la carrera) y desde el punto de vista "contemporáneo" (cinética del VO 2 ), observaremos en qué lugar nos encontramos en la actualidad y cuáles son las áreas que siguen sin ser e...
Perfil Metabólico del Campeonato Mundial Ironman: Estudio de un Caso
Publicado 15 de agosto de 2014
John S. Cuddy, Dustin R. Slivka, Walter S. Hailes, Charles L. Dumke, Brent C. Ruby
Objetivo : El propósito de este estudio fue determinar el perfil metabólico durante el Campeonato Mundial Ironman realizado en Kailua-Kona, Hawaii en 2006. Métodos : Un varón triatleta recreacional completó la competencia en 10:40:16. Antes de la competencia, se establecieron modelos de regresión lineal para las mediciones de estimación del gasto de energía y de utilización de sustratos realizadas en el laboratorio y en el campo. Al sujeto se le proporcionó una dosis oral de 2 H 2 18 0 a...
Triatlón: Aspectos Nutricionales en la Competencia-Prácticas con Fundamentos Científicos Experimentales
Publicado 9 de febrero de 2007
Nicolás Brescacín
En el triatlón como en los demás deportes el rendimiento deportivo está ligado entre otros factores a la nutrición. Los hábitos nutricionales de los atletas pueden diferir de los más convenientes y la información publicitaria o periodística y los productos existentes pueden confundir la elección de los nutrientes y prácticas que han sido probadas efectivas, inefectivas o perjudiciales en ensayos controladas con diseño experimental. Este trabajo de revisión pretende traer claridad acerca de las p...