La palabra ergon es de origen griego y significa trabajo. El 
término ayuda ergogénica se aplica a toda sustancia que de ser consumida
 pueda aumentar la capacidad de trabajo físico y/o mental (Bernardot, 
2006). Si bien parece un concepto sencillo, no hay un consenso en la 
literatura acerca de lo que es una AE. También se las puede considerar 
como cualquier técnica de entrenamiento, práctica nutricional, ayuda 
mecánica, método farmacológico o técnica psicológica que sea capaz de 
aumentar la capacidad de rendimiento y/o mejore las adaptaciones al 
entrenamiento (ISSN, 2010).

Referencias

<ol><li>Bernardot, D. Advanced Sports Nutrition. Human Kinetics, 2006.</li><li>ISSN exercise &amp; sport nutrition review: research &amp; 
recommendations. Journal of the International Society of Sports 
Nutrition, 2010, 7:7.</li></ol>

Ayuda Ergogénica