Ayuda Ergogénica

La palabra ergon es de origen griego y significa trabajo. El término ayuda ergogénica se aplica a toda sustancia que de ser consumida pueda aumentar la capacidad de trabajo físico y/o mental (Bernardot, 2006). Si bien parece un concepto sencillo, no hay un consenso en la literatura acerca de lo que es una AE. También se las puede considerar como cualquier técnica de entrenamiento, práctica nutricional, ayuda mecánica, método farmacológico o técnica psicológica que sea capaz de aumentar la capacidad de rendimiento y/o mejore las adaptaciones al entrenamiento (ISSN, 2010).

Referencias

  1. Bernardot, D. Advanced Sports Nutrition. Human Kinetics, 2006.
  2. ISSN exercise & sport nutrition review: research & recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2010, 7:7.
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