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Ciencias del Ejercicio

Una sesión aguda de ejercicio excéntrico afecta la sensibilidad a la insulina y el perfil de lípidos, pero no está claro cómo la magnitud del daño muscular los afecta. Se compararon los cambios en la sensibilidad a la insulina en sangre y los marcadores de lípidos después de una primera (EC1) y segunda (EC2) serie de ejercicio excéntrico. Este estudio fue llevado a cabo por la  National Taiwan Normal University , donde quince hombres jóvenes sedentarios realizaron ejercicios excéntricos de los músculos de los brazos, piernas y tronco, y los repitieron 2 semanas después. Se tomaron muestras de sangre en ayunas antes, 2 hs y 1–5 días después de cada sesión de ejercicio para analizar la actividad de la creatina quinasa (CK) 

Efectos de un primer y segundo turno de múltiples ejercicios excéntricos sobre la sensibilidad a la insulina y marcadores del perfil lipídico

El entrenamiento con ejercicios de fuerza induce la hipertrofia muscular por factores involucrados en el entrenamiento, como el estiramiento mecánico aplicado al músculo, el estrés metabólico (es decir, la acumulación de lactato en sangre [BLa]), aumentos agudos en las concentraciones sanguíneas de hormonas anabólicas (por ejemplo, hormona del crecimiento [GH], factor de crecimiento similar a la insulina-1 [IGF-1] y testosterona) y daño muscular, lo que podría conducir a la activación del objetivo de la rapamicina en mamíferos para aumentar la síntesis de proteínas (Schoenfeld 2013). Varios estudios han documentado que, en lugar del estrés metabólico, los aumentos de las hormonas anabólicas y el daño muscular están más a

Comparación entre dos ejercicios de sentadillas con volumen igualado con y sin fallo momentáneo para los cambios en hormonas, la fuerza de contracción isométrica voluntaria máxima y el dolor muscular percibido.

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Efectos de un primer y segundo turno de múltiples ejercicios excéntricos sobre la sensibilidad a la insulina y marcadores del perfil lipídico

Comparación entre dos ejercicios de sentadillas con volumen igualado con y sin fallo momentáneo para los cambios en hormonas, la fuerza de contracción isométrica voluntaria máxima y el dolor muscular percibido.