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Ciencias del Ejercicio

Resumen Antecedentes El estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos de la isquemia utilizada durante los períodos de descanso entre series sucesivas sobre el número máximo de repeticiones realizadas, el tiempo bajo tensión y la velocidad de la barra durante el ejercicio de press de banca. Métodos y materiales Trece hombres sanos entrenados en fuerza se ofrecieron como voluntarios para el estudio (edad = 28,5 ± 7,1 años; masa corporal = 87,2 ± 8,6 kg; 1RM en press de banca = 143,1 ± 20,7 kg; experiencia de entrenamiento = 11,0 ± 6,9 años). En el protocolo experimental, los sujetos realizaron 5 series de ejercicio de press de banca al 70% 1RM con el máximo número de repeticiones en cada una y con períodos de descanso de 5 mi

Los efectos de la isquemia durante los intervalos de descanso en el rendimiento de fuerza

El preacondicionamiento isquémico (IPC) es una técnica que consiste en alternar momentos de oclusión vascular y posterior reperfusión, de forma remota y no invasiva, mediante la aplicación de un torniquete neumático (Barbosa 2014, Marocolo 2016). El uso de IPC se ha investigado sustancialmente con respecto a los resultados de salud en los últimos 30 años y, entre otros, se ha demostrado que el IPC induce protección en enfermedades cardíacas (Lawson 1993, Murry 1986, Paixao 2014) (por ej., retraso de la lesión celular letal) y músculo esquelético (Addison 2003, Pang 1995) (por ej., necrosis isquémica reducida y metabolismo energético más bajo durante la isquemia sostenida). La investigación de la utilidad de IPC en el conte

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Los efectos de la isquemia durante los intervalos de descanso en el rendimiento de fuerza

El preacondicionamiento isquémico mejora el rendimiento de la sesión de entrenamiento de de la fuerza.