Burpee, todo el cuerpo en movimiento.

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El Burpee es un simple movimiento que permite trabajar diversas capacidades como la fuerza, la resistencia y el acondicionamiento general. Es simple, económico, y se puede realizar en todos lados. Se sugiere el cuidado en la ejecución y no realizar posturas que deriven en lesiones.

Bibliografía: POOK, P. (2012) Complete Conditioning for Rugby. Human Kinetics.

Agradecimiento: Profesor Pablo Martinez.

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