Calculo de la velocidad critica de los nadadores (versión actualizada)

La velocidad crítica (Vcrit) es la mayor velocidad de nado que puede ser sostenida por un largo periodo de tiempo sin producir extenuación y expresa la relación entre el tiempo y la distancia en varias pruebas de natación e un mismo estilo. Conocida la Vcrit se pueden determinar las velocidades para el entrenamiento de la resistencia aeróbica en las distintas zonas de entrenamiento, ajustando adecuadamente las velocidades de nado en cada zona, teniendo en cuenta la edad, el sexo y la especialidad, con sus correspondientes índices de corrección.

En este archivo se presenta un procedimiento para establecer las zonas de entrenamiento, basado en la determinación de la Vcrit.