Ciclo de Supercompensación

Ciclo inducido por una carga de entrenamiento, que sirve de estímulo para la reacción siguiente.

La carga aislada, que es considerada la primera parte del ciclo, causa fatiga y la reducción aguda en la capacidad de trabajo del deportista.

La segunda fase está caracterizada por una marcada fatiga y un proceso de recuperación pronunciado, consecuentemente, hacia el final de esta fase la capacidad de trabajo del deportista aumenta y alcanza los niveles anteriores a la carga.

Durante la tercera fase, la capacidad de trabajo continua aumentando, sobrepasando el nivel anterior y alcanzando el clímax, el cual corresponde a la fase de supercompensación.

En la cuarta fase, la capacidad de trabajo disminuye al nivel anterior a la carga.

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