Ciclo de Supercompensación

Publicado 7 de marzo de 2013, 14:40

Ciclo inducido por una carga de entrenamiento, que sirve de estímulo para la reacción siguiente.

La carga aislada, que es considerada la primera parte del ciclo, causa fatiga y la reducción aguda en la capacidad de trabajo del deportista.

La segunda fase está caracterizada por una marcada fatiga y un proceso de recuperación pronunciado, consecuentemente, hacia el final de esta fase la capacidad de trabajo del deportista aumenta y alcanza los niveles anteriores a la carga.

Durante la tercera fase, la capacidad de trabajo continua aumentando, sobrepasando el nivel anterior y alcanzando el clímax, el cual corresponde a la fase de supercompensación.

En la cuarta fase, la capacidad de trabajo disminuye al nivel anterior a la carga.