¿Qué consideraciones alimenticias debo tener en cuenta para reducir la grasa abdominal?

Primero, la grasa abdominal no se puede reducir de manera aislada. Lo que se reduce es el porcentaje de grasa corporal y que se aloje en el abdomen tiene que ver con factores hormonales (hombres (testosterona) en abdomen y mujeres (estrógeno) en caderas y glúteo)

Segundo, la rta para perder grasa siempre va a ser déficit calórico (comer menos de lo que gastas). Ahora, es mucho más fácil conseguirlo llevando una dieta de "comida real" que una dieta con un porcentaje de ultra procesados, y ésto se da por el efecto saciante de la proteína y la fibra (se obtienen en carnes, huevos, leche (proteína) frutas, verduras y legumbres (fibra) )

Y tercero, se vio que entrenamiento de alta intensidad ya sea aeróbico, anaeróbico o con entrenamiento de fuerza produce mejor respuesta vs entrenamiento de baja intensidad a la pérdida de grasa corporal 

Es mucho más complejo que ésto, que es un breve resumen, pero espero que te sirva