¿Cómo entrenar la potencia de tren inferior en futbolista?

La pregunta que hace es tan amplia que no tiene una respuesta tan concreta como a lo mejor le gustaría escuchar. Mejorar la "potencia" supone siempre mejorar la fuerza aplicada a la misma carga durante la distancia que ésta se desplace, por tanto, la potencia se mejorará siempre que se mejore la fuerza. O dicho de otra forma, cualquier entrenamiento que mejore la fuerza en el futbolista le permitirá mejorar su potencia ante la misma carga (habitualmente su propio peso corporal), y como existen tantos procedimientos o maneras para mejorar/entrenar la fuerza me resulta complicado poder dar una recomendación concreta al respecto. Solamente diré que para los futbolistas (y mayoría de los deportes de equipo) se debe entrenar la fuerza/potencia con un bajo grado de fatiga (lejos del fallo, realizando pocas repeticiones por serie), realizando cada acción a la máxima velocidad posible, y utilizando cargas (%1RM) moderadas cuando se trate de ejercicios con cargas externas (p.ej, sentadilla con peso libre).

Un saludo,