Comportamiento de la velocidad y de la frecuencia cardíaca en un test de recuperación intermitente en un jugador de rugby. Estudio de un caso.

Durante la pretemporada y como indicador de la velocidad a la cual los jugadores debieran entrenar en esfuerzos del tipo ir y volver sobre 20 metros, evaluamos a todos los jugadores con el test de yoyo de recuperación intermitente nivel 1.

Como solamente contamos con la información de la velocidad del escalón que ha alcanzado y los metros recorridos, con el grupo de PF del club pensamos en intentar explicar otros indicadores tales como frecuencia cardíaca alcanzada durante cada estadío de la prueba y cómo son las velocidades máximas alcanzadas en cada repetición de cada escalón.

Para esto utilizamos varios monitores Garmin Forerunner 305 y estamos desgrabando la información. Los mismos monitorean la FC y la velocidad de desplazamiento.

En este caso, presentamos los resultados de un 3ra línea de 25 años de edad, 92 kilos de peso, que alterna en el 1er equipo. En el test alcanzó el escalón 18,1 (2040m) lo que implica una velocidad de 15,6 km/h. Representa uno de los rendimientos más altos del equipo.

El gráfico siguiente nos muestra en azul la velocidad en Km/h y en rojo los valores de la FC.


VELOCIDAD.

Cada repetición tiene un doble pico superior y luego la velocidad cae a cero; el doble pico indica la velocidad máxima de la ida y de la vuelta al primer cono, observen que a pesar de estar inmóvil el evaluado antes de la vuelta, la velocidad en ese instante (entre el ida y vuelta) no aparece como cero. Esto es debido a una limitación del instrumento de medición, ya que el tiempo de registro es muy bajo para el GPS. La zona baja de la velocidad en cada repetición representa lo que el evaluado camina en los 10" de recuperación.

Se observa que a medida que avanza el test y la velocidad va aumentando, las diferencias entre las velocidades en el mismo escalón van disminuyendo, por lo que el evaluado se va haciendo más eficiente. Esto es fácilmente observable; comparemos el segundo minuto y el décimo. Las velocidades del test son de 13,4 km/h para el 2do minuto y de 14,8 km/h en el minuto diez, sin embargo, las diferencias (picos) son más pronunciados en el minuto dos.

La tabla siguiente muestra el número del escalón, la cantidad de pasadas y la velocidad de cada escalón. La misma fue comparada con el promedio de todas las velocidades máximas alcanzadas por el evaluado en cada escalón.

ESCALON

PASADAS

VELOCIDAD (km/h)

VELOC MAX ALCANZADA

DIFERENCIA EN %

5

1

9,9

13

23,6

9

1

12,0

15

20,0

11

2

13,1

17

23,0

12

3

13,4

19,2

30,2

13

4

13,7

20

31,5

14

8

14,1

19,8

29,0

15

8

14,4

19,8

27,3

16

8

14,8

19,8

25,3

17

8

15,2

20,1

24,6

Promediadas las velocidades máximas de cada escalón, se puede observar que las mismas fueron entre un 20 y un 30% más altas que lo que pide cada escalón.Ahora, El evaluadomantienela velocidad máxima en km/h desde el escalón 13 hasta el 17, mientras que el test le requiere velocidades diferentes (escalón 13 = 13,7 km/h y escalón 17 = 15,2 km/h). Esto podría explicarse a partir de la mayor eficiencia del evaluado a medida que se adentra en la prueba.

FRECUENCIA CARDIACA.

El comportamiento de la FC durante el test (en rojo en el gráfico) nos muestra que, tomando como FC máxima la alcanzada al final del test (200 lat/min), ya al 1er minuto de la prueba (durante el escalón 11) el evaluado alcanza el 85% de la misma y ya en el 2do minuto se encuentra al 90%. Esto da el carácter de alta intensidad del test.

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