Consideraciones sobre la entrada en calor

Todos sabemos que se debe hacer una óptima a entrada en calor antes del entrenamiento propiamente dicho, pero quizás no contemplamos esto considerando ciertos aspectos que son esenciales.

Son numerosos los errores que se ven en el campo y algunos hasta tienen su origen en cuestiones semánticas que hacen que el entrenador desatento se confunda... por ejemplo cuando se habla de "estiramientos" sin discriminar el objetivo, y se usan en la entrada en calor así como en la vuelta a la calma. ... Definitivamente no tienen el mismo enfoque los que se realizan al inicio de la actividad (que podríamos llamar como "activadores"), con los que se realizan al final de la sesión, (cuyo fin es relajar el tono muscular).

Dejo un enlace a una nota, que un colega de G-SE, Jonathan Esteve ha posteado en su web site www.allinyourmind.es

Ignacio.

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