Descripción de un Macrociclo del Rugby Elite

El Rugby Union, es un deporte de colisión, de naturaleza intermitente, y que requiere altos niveles de resistencia, fuerza, potencia, agilidad, velocidad y destreza. Por este motivo dentro de la planificación deportiva se debe contemplar cada una de estas condiciones, acorde a cada puesto.

La figura pretende mostrar como se distribuyen las cargas durante el año de competencia. La figura muestra el seguimiento de 20 jugadores (12 forward y 8 back), del rugby elite de australia.

Resumen del Trabajo de Apleby 2012 (Journal NSCA).

En brevedad, subiremos un blog, comparando esta distribución con el rugby elite, semi profesional y amateur (interior)

Archivo adjunto: DESCARGAR

COMPARTIR